だんだんと寒くなってきました。
しっかりと準備体操をしてからお願いしますね。
【一般合同クラス】
■肩持ち肘締め(一) ※座り技含む
・肩を使いながらすりあげ、胸の高さに切り下ろします。
・前進しながら、胸を張り抱え込みます。
・背筋を伸ばし、胸を張り、逆回転します。
■片手持ち肘当て呼吸投げ(二) ※座り技含む
・持たれている手よりも、肘を下にして離脱しながら回転し、肘と肘を合わせる。
・回転した時の足幅に注意! 広すぎない事。
・投げの時は、手・腰・足が連動して動くように。
■自由技
【武器技クラス】 ※自主稽古
■構え、八相切り
■いろは打ち
■水車せい
■組太刀 三本 りゅう そう えつ