稽古日誌－－2020/11/28 晴れ

だんだんと寒くなってきました。

しっかりと準備体操をしてからお願いしますね。

【一般合同クラス】

■肩持ち肘締め（一）　※座り技含む

　・肩を使いながらすりあげ、胸の高さに切り下ろします。

　・前進しながら、胸を張り抱え込みます。

　・背筋を伸ばし、胸を張り、逆回転します。　

■片手持ち肘当て呼吸投げ（二）　※座り技含む

　・持たれている手よりも、肘を下にして離脱しながら回転し、肘と肘を合わせる。

　・回転した時の足幅に注意！　広すぎない事。

　・投げの時は、手・腰・足が連動して動くように。

■自由技

【武器技クラス】　※自主稽古

■構え、八相切り　

■いろは打ち

■水車せい

■組太刀　三本　りゅう　そう　えつ

稽古日誌－－2020/11/21 晴れ

 本日は、昇段規定技です。

審査の規定技ですので、しっかりと丁寧に・・・確実に習得しましょう！

【一般合同クラス】

■座り技横面打ち四ケ条抑え（一）

　・仕手の横移動の際、重心の位置は、内側の膝です。

　　また、腰の入れ方も内側に切ります。

　　特に座り技では、（一）と（二）の膝・腰の使い方はハッキリさせましょう。

　・四ケ条にあてがい、膝のせり出しで締めます。

　・前進の動きの時は、後ろ足を遅れないように気をつけて！

■両手持ち天地投げ（二）

　・胸の高さで持たせ、繋げてから回転動作に入りましょう！

　・回り込み天地投げの型に入る時は、後ろ足を流しすぎないように。

■後ろ技片手襟持ち一ケ条抑え（一）

　・仕手は補助動作をとりながら当身をし、受けは捌きます。

　・足を抜く時の、仕手の膝の使い方と、抜く足幅の感覚、角度・・・を注意してね。

■自由技

　・バタバタしないように、落ち着いて！

　　①技　②残心　③構えの繰り返しですよ。

【武器技クラス】

■構え、八相切り　

■いろは打ち

■水車せい

■組太刀　三本　りゅう　そう　えつ

今回は、はじめと終わりの礼の仕方もやりました！

お互いに気を合わせて、最後まで集中力を切らさないように。

稽古日誌－－2020/11/14 晴れ

１２月の審査を目指す！

と思っている方も、そうでない方も、気持ちを入れて稽古に

臨んでください！

【一般合同クラス】

■座り技横面打ちニケ条抑え（一）

　・仕手の横移動の際、重心の位置は、内側の膝です。

　　また、腰の入れ方も内側に切ります。

　　特に座り技では、（一）と（二）の膝・腰の使い方はハッキリさせましょう。

　・ニケ条の持ち方は、自分からすくいあげない事です。体がバラバラになります。

　・締め方は、受けと繋げるだけで十分です。

　・重心の移動、腰の向き、回転のタイミング、受けの動きなど、気をつける

　　事は盛沢山です。まずは気を合わせる事です。

■片手持ち三ケ条抑え（二）

　・擦り上げ回転した際も、先ずはしっかり抑えが効いている事。

　・三ケ条は、回転角度を間違えると、違う方向に納まってしまうので、気をつけてください。

■自由技（正面打ち）

　・正面打ちからの捌き方　４本

　・正面打ちを１回捌いた後の呼吸投げ

【武器技クラス】

■構え、八相切り　

■いろは打ち

■水車せい

■組太刀　三本　りゅう　そう　えつ

稽古日誌－－2020/11/7 晴れ

 とても良い天気で道場も気持ちがいい。

寝不足の体が目を覚ます・・・

今週も元気にがんばりましょう！

【一般合同クラス】

■片手襟持ち三ヶ条抑え（一）

　・受けの引きに合わせ、後ろ足をバックさせる。

　　その時の注意ポイントは・・・

　　バックする際の足は角度を取りすぎない

　　膝をだす。（重心は前）

　・三ケ条に持つ動作について、腰の回転で向きを決める。

　　腰の位置はそのまま、後ろにさがらない。

■座り技呼吸法（三）

　・受けは斜めしたから、持つだけ。（引いたり、押したりしない）

　・仕手は、繋げたら重心を落とし、つま先を立てる。

　・受けの肘方向にさす・・・さらにさして、仕手の膝が動く。

　・膝のせり出しと腰の切りで、倒す。（外側の手がキーポイント）

■自由技

　・回転動作、投げ、残心、構えの繰り返しを丁寧に繰り返す。。。

【武器技クラス】

■構え、八相切り　

■いろは打ち

■水車せい

■組太刀　三本　りゅう　そう　えつ