暑いですが、頑張っていきましょう。
【一般部】
■体の変更（一）～臂力の養成（二）までの４本
■肩持ち三ケ条抑え（一）※座り技もしました
■座り技肩持ち三ケ条抑え（二）
■肩持ちの護身技
昇級以上
■片手持ち自由技 ※ウォーミングアップ
■片手持ち小手返し（一） ※座り技もしました。
■座り技片手持ち小手返し（二）
■片手持ち四ケ条抑え（一）
■肩持ち三ケ条抑え（一）※座り技もしました
■座り技肩持ち三ケ条抑え（二）
■肩持ちの護身技
昇級以上
■片手持ち自由技 ※ウォーミングアップ
■片手持ち小手返し（一） ※座り技もしました。
■座り技片手持ち小手返し（二）
■片手持ち四ケ条抑え（一）
■片手持ちの護身技
