１年間 頑張れる体力と精神力をつけて
がんばろう！
【上級クラス】
臂力の養成(一）、（二）
体の変更（一）（二）
正面打ち三ケ条抑え（一）
正面打ち腕絡み投げ
2024年1月31日水曜日
2024年1月27日土曜日
稽古日誌－－2024/1/27 晴れ
晴れは晴れだけど・・・寒～いです。
不思議と、外よりも道場のほうが寒かったです。
【１コマ目】
■後方受け身と立ち上がり方
受け身から立ち上がりの動作を覚えて！
最後の起き上がりは、背筋を伸ばすのこと
■臂力の養成（一）
できるだけ前の畳の線まで前足が届くように！
後ろ足は、後ろの畳の線まで。
少しづつ伸ばしていこう！
■横面打ち三ケ条抑え（一）
面を受けた時の受けの取り方
※受けが面を打つ時の注意点は？
■座り技横面打ち一ケ条抑え（二）
仕手は重心を外膝にのせ、手の動きは逆になる
※すでに踵はくっついているよ。
※両足の踵はくっついて回転します。
掛かり稽古
■横面打ち正面入り身投げ
■横面打ち正面入り身投げ（二）
【２コマ目】
■臂力の養成（一）、（二）
■後ろ技両手持ち小手返し（一）
前足側の腰から手を連動して受けの流れをつくる
小手返し際、前足の抜く方向は少し斜めに方向です。
小手返し際、前足の抜く方向は少し斜めに方向です。
■後ろ技両手持ち肘当て呼吸投げ（一）
■後ろ技両手持ち自由技
①（小手返し（一）の動き
②肘当て呼吸投げ
■座り技両手持ち小手返し（一）
■終末動作（一）、（二）※単独＋相対
'23-4-11に稽古中に右鎖骨を骨折から、稽古ができない日々。
受けも当然できず。
左肩も五十肩で痛くなり、自力で可動域を広げるもまだ完全ではない。
しかし・・・体は覚えていました。
小手返しの後方受け身を数度したのち、飛躍受け身ができた。
１０か月振りかな？
その後は、徐々に稽古をすることができた。
ほんとによかった。
2024年1月24日水曜日
稽古日誌－－2024/1/24 晴れ（少年部）
鏡開き式も終わり、１年間の稽古がスタートしました。
今年１年目標を持って稽古に臨んでください。
【上級クラス】
臂力の養成（二）
体の変更（二）
正面打ち三ケ条抑え（二）
2024年1月20日土曜日
稽古日誌－－2024/1/20 曇り 明龍館 鏡開き式奉納演武
いや～・・・昨日とは違って無茶苦茶寒いです。
こんなに寒いとは。
準備中です。
さぁ、４年ぶりの鏡開き式 奉納演武のはじまりです。
オープニングは幼少年部の挨拶から。
基本技A
演武終了後は、お汁粉会。
その後は特別講習会です。
テーマは、左手～左足のライン
令和６年 あらたな気持ちでがんばっていきましょう！
本年も皆様 よろしくお願いいたします。
2024年1月17日水曜日
稽古日誌－－2024/1/17 晴れ（少年部）
いよいよ最後の大詰めです。
最後まで頑張っていこう！
【上級クラス】
鏡開き式 稽古
基本動作連続
片手持ち四方投げ（一）、（二）
基本動作連続
片手持ち四方投げ（一）、（二）
片手持ち側面入り身投げ（一）
正面打ち一ケ条抑え（二）
2024年1月13日土曜日
稽古日誌－－2024/1/13 晴れ
晴れは晴れだけど・・・寒～いです。
不思議と、外よりも道場のほうが寒かったです。
先ずは体操からスタートです。
【１コマ目】
■鏡開き式 稽古
基本動作連続
片手持ち四方投げ（二）
片手持ち側面四方投げ（一）
正面打ち一ケ条抑え（二）
【２コマ目】
中級技
組杖
いよいよ来週です。
４年振りの鏡開き式・・・とても楽しみです！
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