稽古日誌－－2019/9/14 晴れ

今日は、道場にとてもよい風が吹き込んでいました！

武道の秋です！

心も体も晴れやかです。


【一般部】
基本クラス

■後方受身
　伸ばしている足と折りたたんでいる足を最後まで切り分ける事。
■片手持ち側面入り身投げ（一）
　側面にはいる時は、受けを押さない事。また、受けは後ろにさがらない事。
　受け手が反れていなくても投げる方向はいつも同じです。
　手を振って投げないこと。
　
■正面打ち一ケ条抑え（一）
　切おろしの時に肘・肩を返しながら下に切り下すイメージです。
　押してはダメです。

　最後の抑えの動作まで、一つ一つ確認して行ってください

■片手持ち四方投げ（一）
　仕手受け同時に前進して・・・①、②、③の動作が必要です。
　①仕手は下の手を少し前に出し、受けを誘います
　②受けは、もう一歩前進して仕手の手を掴んで軽くひきます。
　③仕手は相手の目頭に向けて当身をいれます。

　この動作を行ってから前進動作に入ります。
　①、②の動作ができていない！うやむやになっている人がまだまだいます。
　しっかり修正しましょう。

■片手持ち護身技

昇級以上
■正面突き自由技、後ろ両手持ち自由技　※ウォーミングアップ
■横面打ち二ケ条抑え（一）
　切おろしし、ニケ条に持つ時の動作を丁寧に。
　腰を曲げてすくいあげないこと。
　①切おろしした時、つかまない。
　②仕手の親指を受けの拳までスライド。
　③腰をまげない。受けとのスペースを保ちながら、二ケ条に振りかぶる
　④持ちなおさない。②の動作ができていれば受けの主関節に仕手の小指がきます。


　※肘・肩を返して前進動作をした後は、仕手の膝の内側です。
　　受けの持ち手も緩まないように。

■片手持ち呼吸投げ（一）
　投げの動作がポイントです。
　大きく前進して投げようとすると、受けが重くて投げる事ができないです。
　後ろ足の前進と、肘を返すタイミングが合わせる事。

■座り技両手持ち天地投げ（二）　
　体の変更（二）と同じ動作ですが、180度回転はできません！
　次の動作で、大きく蹴りだし投げの体制へ！　※大きく蹴りださないと次に投げる事ができません。
　※受けは力を抜いて仕手の初動作の回転に合わせ動きます。