稽古日誌－－2023/7/22 晴れ

今日は心地よい風もあり、とても気持ちがよい。

暑いが、稽古後の清々しさを感じられるよ。

【１コマ目】

テーマ：腰の向き

基本動作連続・・・特に腰の向きを意識しました。

向かい合って、お互いの腰の向きをチェック・・・ねじれていないかな？

　・体の変更（一）、（二）

　・臂力の養成（一）、（二）

　・終末動作（一）、（二）

■正面打ち四ケ条抑え（二）

　　・仕手・・・

　　　面を受けてから回転した後の腰の向き

　　　四ケ条に突き上げた時の腰の向き

　　　最後・・・大きく回転した後の腰の向き

　　　前進動作の腰の向き

　　　↑この動作では腰が開いてしまうので、すばやく後ろ足を引きつける。

　　　　腰が開かないように。

■正面打ち小手返し（一）

　　・ポイントはなげるタイミングと仕手の足・・・重心

　　　向きをかえて前進動作は大きく・・・当身あり

　　　※前進動作が小さいと斜行で投げられませんよ！

　　体制は低く・・・仕手の膝の内側にカギのようになっている事。

　　

　　カギのまま、抑えながら肘・肩を返す

■終末動作（一）、（二）

【２コマ目】

　リハビリのため退出・・・何の稽古をしたのでしょうか？

7/12 少年部も頑張ってます！

春風館道場はとても暑いです。

でも・・・汗を流した後の爽快感はなんとも言えません。

少年部も、毎週頑張ってます。

一般も負けていられません。

稽古日誌－－2023/7/15 晴れ

今日は親子＋お友達を含めた３人の方が、体験に来てくれました！

また審査を来週にひかえた少年部もきて道場はいっぱいでした。

【１コマ目】

構え、正座法、膝行法

■正面打ち一ケ条抑え（一）

　　・体験者と一緒に稽古をしました。

　　　と、その前にお互い向き合って構えを行いました。

　　他は審査稽古など・・・

【２コマ目】

■肩持ち三ケ条抑え（一）

■肩持ち三ケ条抑え（二）

　肩を使うことをもっと意識して・・・膝も使う事。

■胸持ち四ケ条抑え（一）

　四ケ条を締めてから、手関節を持つように・・・慌てない事

　

■肩持ち自由技

稽古日誌－－2023/7/8 晴れ

今日の夕方に稽古に参加されました方々・・・

お疲れ様でした。

体育館は相当蒸し暑かったようで。

水分補給はしっかりとお願いしますね。

基本動作

１．斜行→移動・・・腰入れは一挙動。

　　合気道の動きは一個ずつバラバラでなく、同時に複数の動きをすることが多い。

臂力の養成（一）、（ニ）

片手綾持ち二ケ条抑え（二）

　・崩し、振りかぶりは臂力の養成で。

    ・手首を軽く曲げて掴まれた手にあてがう、上から見たらSの字のように

　・前進してニケ条で締める

掛かり稽古

片手綾持ち肘当て呼吸投げ

　回転〜開く、待たれた手を使い相手の肩に向かって詰めるように。

　固まったところで反対の手を相手の肘の下に入れて前足から前進して投げます。

上と下の違いは、わかりますか？？

片手綾持ち小手返し

　仕手の動きを繋げながら技に移行する。

　一つずつ動きを止めると、ぎこちない見栄え。

相対：終末動作（一）、（ニ）