今日は、一般部6名、少年部3名の稽古でした!
審査に向けてみんな一生懸命、稽古していました。
もう少し意識をして、一つ一つの動作をしてください。
【少年部・一般部】
■基本動作6本 ※今日は単独です!
終末動作の切おろし・・・つま先での回転や向きの変えなど
気をつけなければならない事はたくさんあります!
終末動作二の回転動作は重心を前にする初動作がないと
後ろに重心がいきますので、注意してください。
■審査稽古
帯に分かれての稽古
2017年6月27日火曜日
2017年6月24日土曜日
稽古日誌--2017/6/24 晴れ
今週も、暑かったですねぇ~・・・・
でも梅雨のジメジメする日を思えば、身体もすっきり動けて
気持ちも良かったです。
【一般部】
■基本動作単独6本
■後ろ技両手持ち一ケ条抑え(一)
①仕手の後ろ足は、少しバックして方向を変えますが・・・体制は(重心)は前です!
②切おろしのタイミング(リズム)と方向を間違えないようにね。
■正面打ち三ケ条抑え(二)
①受けの受け流しは後ろです! 回転も180度です。
②三ケ条の締めの時は腰を開かないように注意して!
③二回目の引きは更に重心を低くして、方向を変えます。
■審査稽古
【一般部(一級以上)】
■ウォーミングアップ 自由技3本
・正面打ち一ケ条投げ 右/左
・正面打ち体変更呼吸投げ 左/右
・正面打ち四方投げ崩し 右/左
②小手を返し、当身をする際は大きく前進する。※後ろ足は流さないように。
③投げる方向は、斜行の動きで!
※受けは投げられる前に、飛躍受け身をしないこと。
②向きを変え、大きく戻れるように。
③投げる時の腰の向きを注意してください。
■審査稽古
【少年部】
■正座法/膝行法/前方回転受け身/後方回転受け身/後方受け身
■終末動作(一)、(二)
まだまだ、審査のレベルに達していません!
特に気持ちが審査レベルではない・・・
受けるのは自分なのですが・・・
でも梅雨のジメジメする日を思えば、身体もすっきり動けて
気持ちも良かったです。
【一般部】
■基本動作単独6本
■後ろ技両手持ち一ケ条抑え(一)
②切おろしのタイミング(リズム)と方向を間違えないようにね。
■正面打ち三ケ条抑え(二)
①受けの受け流しは後ろです! 回転も180度です。
②三ケ条の締めの時は腰を開かないように注意して!
③二回目の引きは更に重心を低くして、方向を変えます。
■審査稽古
【一般部(一級以上)】
■ウォーミングアップ 自由技3本
・正面打ち一ケ条投げ 右/左
・正面打ち体変更呼吸投げ 左/右
・正面打ち四方投げ崩し 右/左
■正面打ち小手返し(一)
①後ろ足を軸に後方45度へ向きを変える。ひっぱらないように!②小手を返し、当身をする際は大きく前進する。※後ろ足は流さないように。
③投げる方向は、斜行の動きで!
※受けは投げられる前に、飛躍受け身をしないこと。
■正面打ち小手返し(一)
①受けの正面打ちを捌き、後方45度へ前進。仕手は膝を揃える事。②向きを変え、大きく戻れるように。
③投げる時の腰の向きを注意してください。
■審査稽古
【少年部】
■正座法/膝行法/前方回転受け身/後方回転受け身/後方受け身
■終末動作(一)、(二)
■審査稽古
帯に分かれて審査稽古。まだまだ、審査のレベルに達していません!
特に気持ちが審査レベルではない・・・
受けるのは自分なのですが・・・
2017年6月20日火曜日
稽古日誌--2017/6/20 晴れ 火曜日クラス
今日は、一般部8名、少年部1名の稽古でした!
道場に入ると、じとじとと何もしていないのに汗が7湧き出てきてしまいます。
今週も元気いっぱいです。
【少年部・一般部】
■基本動作6本 ※相対でチャレンジしました!
詳細の事は、先週の稽古日誌をご覧ください。
これからは受けの稽古も必要ですね。
■正面打ち三ケ条抑え(一)
大きく受けの肘・肩を返し前進して切り下します。
※切り下した受けの手は、仕手の膝の内側です!
■審査稽古
帯に分かれての稽古
今日は、春風館からの出稽古者1名。
冬審査に向けて昇段審査を受けるそうです。
是非、頑張ってもらいたいです。
道場に入ると、じとじとと何もしていないのに汗が7湧き出てきてしまいます。
今週も元気いっぱいです。
【少年部・一般部】
■基本動作6本 ※相対でチャレンジしました!
詳細の事は、先週の稽古日誌をご覧ください。
これからは受けの稽古も必要ですね。
■正面打ち三ケ条抑え(一)
大きく受けの肘・肩を返し前進して切り下します。
※切り下した受けの手は、仕手の膝の内側です!
■審査稽古
帯に分かれての稽古
今日は、春風館からの出稽古者1名。
冬審査に向けて昇段審査を受けるそうです。
是非、頑張ってもらいたいです。
2017年6月17日土曜日
稽古日誌--2017/6/17 晴れ
梅雨の晴れ間・・・
梅雨に入ったとはいえ、まだ梅雨らしくもなく、いきなりお夏日!
夏真っ只中と思わせるような天気に、道場の中は活気あふれていました。
審査まで、残り1か月です。
頑張っていきましょう!
【少年部/一般部】
■受身(前方回転受け身、後方回転受け身 ※一般は後方受け身)
■基本動作6本
■片手持ち側面入り身投げ(一)
①受け手の前足に向かって「Tの字」にして体制を落とします
②体の変更(一)の要領で、受けの側面に入ります。後ろ足も引きつける事。
投げる方向に手が向いている事、腰を切り体制を落としている事
③前足からさらに進んで、投げます
※一般部は、座り技側面入り身投げ(一)もしました。
①右足を左足に寄せるタイミングで、左足に重心をのせながら、
少してのひらに重みをかけ繫げます
②側面に入る時に、受けの身体と密着する。後ろ足も引きつけて腰を切る事。
③さらに前足から前進します。
※受けのとり方は難しいので、仕手の邪魔にならないように、しっかり覚えてね。
【一般部】
■一般合同稽古
■掛り稽古
①片手持ち一ケ条投げ(右・左連続)
②片手持ち体変更呼吸投げ(右・左連続)
③片手持ち四方投げ崩し(右・左連続)
■横面打ち正面入り身投げ(一)
①横面の受け方
②腰を少しひねり、体の変更(一)の要領で
③投げる時は、膝を使って斜行で投げる
今日のベストショット!
梅雨に入ったとはいえ、まだ梅雨らしくもなく、いきなりお夏日!
夏真っ只中と思わせるような天気に、道場の中は活気あふれていました。
審査まで、残り1か月です。
頑張っていきましょう!
【少年部/一般部】
■受身(前方回転受け身、後方回転受け身 ※一般は後方受け身)
■基本動作6本
体の変更(二)の回転角度に気をつけて!
体制がまだ高いよ!
終末動作の切おろしは、一番低くです。
■片手持ち側面入り身投げ(一)
①受け手の前足に向かって「Tの字」にして体制を落とします
②体の変更(一)の要領で、受けの側面に入ります。後ろ足も引きつける事。
投げる方向に手が向いている事、腰を切り体制を落としている事
③前足からさらに進んで、投げます
※一般部は、座り技側面入り身投げ(一)もしました。
①右足を左足に寄せるタイミングで、左足に重心をのせながら、
少してのひらに重みをかけ繫げます
②側面に入る時に、受けの身体と密着する。後ろ足も引きつけて腰を切る事。
③さらに前足から前進します。
※受けのとり方は難しいので、仕手の邪魔にならないように、しっかり覚えてね。
【一般部】
■一般合同稽古
■掛り稽古
①片手持ち一ケ条投げ(右・左連続)
②片手持ち体変更呼吸投げ(右・左連続)
③片手持ち四方投げ崩し(右・左連続)
■横面打ち正面入り身投げ(一)
①横面の受け方
②腰を少しひねり、体の変更(一)の要領で
③投げる時は、膝を使って斜行で投げる
今日のベストショット!
拓磨の終末動作の切おろし
体制が低く、前足も出ている、後ろ足の張りと指から「気」が出ている!
2017年6月13日火曜日
稽古日誌--2017/6/13 雨 火曜日クラス
今日は、一般部7名の稽古でした!
火曜日クラスも元気いっぱいです!
【一般部】
■基本動作6本
①体の変更(一)、(二)
(一)・・・Sの字
(二)・・・回転角度、膝・腰の向き、手の方向が一緒です
②臂力の養成(一)、(二)
(一)・・・大きく前進できるように! 腰が開かない事。
(二)・・・向きを変えて、一歩前進。後ろ足も引く事
③終末動作(一)、(二)
(一)・・・斜め前進の後は、真直ぐです。
(二)・・・回転の時、ねじらないように。逆腰にブレーキをかけて。
■正面打ち一ケ条抑え(二)
膝を使って、受けの肘・肩を返して!
180度以上の回転からの、重心の移動・・・分解して行いました。
■座り技正面打ち一ケ状抑え(二)
回転の時は、回転する軸足の膝に重心をおいてからです。
立技の受けのとり方もしっかり覚えてください!
■審査稽古
帯に分かれての稽古
火曜日クラスも元気いっぱいです!
【一般部】
■基本動作6本
①体の変更(一)、(二)
(一)・・・Sの字
(二)・・・回転角度、膝・腰の向き、手の方向が一緒です
②臂力の養成(一)、(二)
(一)・・・大きく前進できるように! 腰が開かない事。
(二)・・・向きを変えて、一歩前進。後ろ足も引く事
③終末動作(一)、(二)
(一)・・・斜め前進の後は、真直ぐです。
(二)・・・回転の時、ねじらないように。逆腰にブレーキをかけて。
■正面打ち一ケ条抑え(二)
膝を使って、受けの肘・肩を返して!
180度以上の回転からの、重心の移動・・・分解して行いました。
■座り技正面打ち一ケ状抑え(二)
回転の時は、回転する軸足の膝に重心をおいてからです。
立技の受けのとり方もしっかり覚えてください!
■審査稽古
帯に分かれての稽古
2017年6月10日土曜日
稽古日誌--2017/6/10 晴れ
今日はとても心地良い風が道場内に吹きこんできておりました!
今日は今年度の規定技も少し交えながら、自由技では横面打ちを行いました。
みなさんとても良い汗を流していました!
【一般部】
■一般合同稽古
①肩持ち一ケ条抑え(一)
肩を使ってすりあげて!
②肩持ち側面入り身投げ(一)
いきなり初動作にはいらず、繋げてからです。※膝をつかって
■掛稽古
①両手持ち小手返し (内よけ)
②両手持ち入り身投げ(内よけ)
■審査稽古
■一般上級稽古
①両手持ち二ケ条抑え(一)
崩している手も、もう片方の手も、受け手に圧力をかけながら!
②後ろ技両手持ち小手返し(一)
振りかぶったら、少し受けの体制を崩してから、次の動作に入ります。
離脱しながら、甲を持ちます。
■掛稽古
後ろ技両手持ち小手返し・・・片手をとられないバージョン
後ろ技両手持ち四方投げ崩し・片手をとられないバージョン
【少年部】
■審査稽古
帯に分かれて審査稽古をしました!
今日は今年度の規定技も少し交えながら、自由技では横面打ちを行いました。
みなさんとても良い汗を流していました!
【一般部】
■一般合同稽古
①肩持ち一ケ条抑え(一)
肩を使ってすりあげて!
②肩持ち側面入り身投げ(一)
いきなり初動作にはいらず、繋げてからです。※膝をつかって
■掛稽古
①両手持ち小手返し (内よけ)
②両手持ち入り身投げ(内よけ)
■審査稽古
■一般上級稽古
①両手持ち二ケ条抑え(一)
崩している手も、もう片方の手も、受け手に圧力をかけながら!
②後ろ技両手持ち小手返し(一)
振りかぶったら、少し受けの体制を崩してから、次の動作に入ります。
離脱しながら、甲を持ちます。
■掛稽古
後ろ技両手持ち小手返し・・・片手をとられないバージョン
後ろ技両手持ち四方投げ崩し・片手をとられないバージョン
【少年部】
■審査稽古
帯に分かれて審査稽古をしました!
2017年6月6日火曜日
稽古日誌--2017/6/6 晴れ 火曜日クラス
今日は、一般部6名の稽古でした!
【一般部】
■基本動作6本
①体の変更(一)、(二)
②臂力の養成(一)、(二)
③終末動作(一)、(二)
前進動作と回転動作
■正面打ち一ケ条抑え(一)
肘肩を返して、大きく前進です。腰を開かないように
■座り技正面打ち一ケ状抑え(一)
先ずはしっかり面を打つこと!
■掛り稽古
一ケ条投げ
【一般部】
■基本動作6本
①体の変更(一)、(二)
②臂力の養成(一)、(二)
③終末動作(一)、(二)
前進動作と回転動作
■正面打ち一ケ条抑え(一)
肘肩を返して、大きく前進です。腰を開かないように
■座り技正面打ち一ケ状抑え(一)
先ずはしっかり面を打つこと!
■掛り稽古
一ケ条投げ
2017年6月3日土曜日
稽古日誌--2017/6/3 晴れ Early Summer AIKIDO Taiken
初夏の合気道体験の二日目です!
緊張のせいか、中々体験できなかった子が・・・私のマジックにかかり
楽しそうに体験をしてくれました!
【一般部】
■一般合同稽古
終末動作(二)・・・回転動作
①正面付き小手返し(二)
受けの力をそのまま後ろに流すように前方45度へ移動!
ここからが・・・小手返しのポイント
投げる時の重心移動!しかも抑えたままで
②ニケ状締め
膝のせり出しを十分に使う
10センチくらいでてたんじゃないかな?
また、受けの腕を下にさげない。
■掛稽古
①正面打ち入り身投げ
受けもちゃんとついていけるように!
最後に集合写真
大偉の見ている前での稽古は、緊張したよ!
緊張のせいか、中々体験できなかった子が・・・私のマジックにかかり
楽しそうに体験をしてくれました!
【一般部】
■一般合同稽古
終末動作(二)・・・回転動作
①正面付き小手返し(二)
受けの力をそのまま後ろに流すように前方45度へ移動!
ここからが・・・小手返しのポイント
投げる時の重心移動!しかも抑えたままで
②ニケ状締め
膝のせり出しを十分に使う
10センチくらいでてたんじゃないかな?
また、受けの腕を下にさげない。
■掛稽古
①正面打ち入り身投げ
受けもちゃんとついていけるように!
最後に集合写真
大偉の見ている前での稽古は、緊張したよ!
2017年6月2日金曜日
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