武道の秋です！
心も体も晴れやかです。
【一般部】
基本クラス
■後方受身
伸ばしている足と折りたたんでいる足を最後まで切り分ける事。
■片手持ち側面入り身投げ（一）
側面にはいる時は、受けを押さない事。また、受けは後ろにさがらない事。
受け手が反れていなくても投げる方向はいつも同じです。
手を振って投げないこと。
■正面打ち一ケ条抑え（一）
切おろしの時に肘・肩を返しながら下に切り下すイメージです。
押してはダメです。
最後の抑えの動作まで、一つ一つ確認して行ってください
■片手持ち四方投げ（一）
仕手受け同時に前進して・・・①、②、③の動作が必要です。
①仕手は下の手を少し前に出し、受けを誘います
②受けは、もう一歩前進して仕手の手を掴んで軽くひきます。
③仕手は相手の目頭に向けて当身をいれます。
この動作を行ってから前進動作に入ります。
①、②の動作ができていない！うやむやになっている人がまだまだいます。
しっかり修正しましょう。
■片手持ち護身技
昇級以上
■正面突き自由技、後ろ両手持ち自由技 ※ウォーミングアップ
■横面打ち二ケ条抑え（一）
切おろしし、ニケ条に持つ時の動作を丁寧に。
腰を曲げてすくいあげないこと。
①切おろしした時、つかまない。
②仕手の親指を受けの拳までスライド。
③腰をまげない。受けとのスペースを保ちながら、二ケ条に振りかぶる
④持ちなおさない。②の動作ができていれば受けの主関節に仕手の小指がきます。
※肘・肩を返して前進動作をした後は、仕手の膝の内側です。
受けの持ち手も緩まないように。
■片手持ち呼吸投げ（一）
投げの動作がポイントです。
大きく前進して投げようとすると、受けが重くて投げる事ができないです。
後ろ足の前進と、肘を返すタイミングが合わせる事。
■座り技両手持ち天地投げ（二）
体の変更（二）と同じ動作ですが、180度回転はできません！
次の動作で、大きく蹴りだし投げの体制へ！ ※大きく蹴りださないと次に投げる事ができません。
※受けは力を抜いて仕手の初動作の回転に合わせ動きます。
伸ばしている足と折りたたんでいる足を最後まで切り分ける事。
■片手持ち側面入り身投げ（一）
側面にはいる時は、受けを押さない事。また、受けは後ろにさがらない事。
受け手が反れていなくても投げる方向はいつも同じです。
手を振って投げないこと。
■正面打ち一ケ条抑え（一）
切おろしの時に肘・肩を返しながら下に切り下すイメージです。
押してはダメです。
最後の抑えの動作まで、一つ一つ確認して行ってください
■片手持ち四方投げ（一）
仕手受け同時に前進して・・・①、②、③の動作が必要です。
①仕手は下の手を少し前に出し、受けを誘います
②受けは、もう一歩前進して仕手の手を掴んで軽くひきます。
③仕手は相手の目頭に向けて当身をいれます。
この動作を行ってから前進動作に入ります。
①、②の動作ができていない！うやむやになっている人がまだまだいます。
しっかり修正しましょう。
■片手持ち護身技
昇級以上
■正面突き自由技、後ろ両手持ち自由技 ※ウォーミングアップ
■横面打ち二ケ条抑え（一）
切おろしし、ニケ条に持つ時の動作を丁寧に。
腰を曲げてすくいあげないこと。
①切おろしした時、つかまない。
②仕手の親指を受けの拳までスライド。
③腰をまげない。受けとのスペースを保ちながら、二ケ条に振りかぶる
④持ちなおさない。②の動作ができていれば受けの主関節に仕手の小指がきます。
※肘・肩を返して前進動作をした後は、仕手の膝の内側です。
受けの持ち手も緩まないように。
■片手持ち呼吸投げ（一）
投げの動作がポイントです。
大きく前進して投げようとすると、受けが重くて投げる事ができないです。
後ろ足の前進と、肘を返すタイミングが合わせる事。
■座り技両手持ち天地投げ（二）
体の変更（二）と同じ動作ですが、180度回転はできません！
次の動作で、大きく蹴りだし投げの体制へ！ ※大きく蹴りださないと次に投げる事ができません。
※受けは力を抜いて仕手の初動作の回転に合わせ動きます。
