稽古日誌－－2017/8/1 晴れ 火曜日クラス

9/2の明龍館合同審査に臨む方は、残り１か月となりました。

少しずつ気持ちを高めていきましょう!

多くの稽古をしながら、常に審査の気持ちで集中してください。



■体の変更（一）
　①Sの字をかくように体の変更をします。
　②前進動作に合わせて、後ろ足もちゃんと引きます　※引きすぎないように
　　後ろ足をひかない子が多いです。意識してください。

■体の変更（二）
　①回転角度は？　その時の膝はどうなっていますか？
　　ひとつひとつの動作を意識して稽古をしてください。　

■片手持ち側面入り身投げ（一）

　①受けの前足に向かって、仕手はTの字になります。
　　受けの手は、持てれている手が上になり斜めに突出します。
　②受けの側面から入ります。
　　体の変更（一）の動きです。

■片手持ち側面入り身投げ（二）

　①仕手は受けの押しを流すように体の変更（二）の要領の動きになります。
　　そこから側面に入ります。

　　後ろ足の引きつけも忘れないように！

■座技片手持ち二ケ条抑え（二）

　①座り技は、仕手受けともに右相半身から始めます。
　　お互い気持ちを合わせて接近します。
　②仕手は手を持たれて押されるので、先ずは横移動をして、同時に当身をします。
　　持たれている手は、前に出します。
　③外足を軸に少し回転してニケ条に振りかぶります。
　　親指のセリだしから締めます。
　④肘・肩を返しながら回転して最後ニケ条で締めます。

　　一番のポイントは、回転する時の両足かかとを離さない事！
　　
　　ちょっと辛い動きですが、少しずつチャレンジしていきましょう。