稽古日誌－－2025/1/29 （少年部）

 今日の稽古はたくさんの事を学びました！

構え、正座法、膝行法
前方回転受け身、後方回転受け身、後方受け身、前進動作

両手持ち天地投げ
半身半立ち両手持ち四方投げ
正面打ち四ヶ条抑え

両手持ち天地投げ
正面打ち自由技

稽古日誌－－2025/1/25 晴れ

道場の畳は、足の裏が切れるほど冷たかった・・・

昨日までのポカポカ陽気ではないので、無理せず稽古しましょう！

【１コマ目】

・ウォーミングアップ

　天地投げからの後方受け身

　正面打ちからの４本の捌き

■後ろ技両手持ち一ケ条抑え（一）

　体制を傾けないように意識して・・・

　一つ一つの動きを確認しながら丁寧に稽古をしましょう。

■後ろ技両手持ち三ケ条抑え（一）

　重心の移動は、つま先で。

終末動作（一）

【１コマ目】

・臂力の養成（一）、（二）　※単独動作

　全員で他の人の動作をチェック

■横面打ち四方投げ（一）

　横面を受け流しながら、つま先で回転すること。

　受けと仕手の間合いがとても大事です。

■座り技横面打ちニケ条抑え（二）

　横移動・・・回転、ニケ条の振りかぶりとスムースにできるように。

　仕手は、低くなるまで締すぎない・・・受けは締めに合わせて低くなりすぎない。

■掛かり稽古

　横面打ち一ケ条投げ

稽古日誌－－2025/1/18 晴れ

先週、奉納演武も無事に終わりました。

2025年・・・怪我のないように自分の目標にむかって

前進しましょう！

【１コマ目】

・斜行・・・後ろ足の張り、前足の向きに注意して

・基本動作６本

　体の変更（一）分解動作

　①体の向き、手の動き

　②前足を少しだす、二回目の手の動き

　③前足を返す

　④前進、最後に腰を切る。

■正面打ち正面入り身投げ（一）

　体制入り身での動きを稽古しました。

→

【２コマ目】

■肩持ち一ケ条抑え（一）

　切り下ろした後も肩につけている

【重要】仕手の初動作・・・受けとのラインが同じ

切り下ろしは、仕手の前肩から進ように。

■座り技肩持ち三ケ条抑え（二）

　肩持ちなので、受けとの間合いがとても重要です。

　片手、肩、胸と距離感が違います。

■肩持ち肘当て呼吸投げ　※二人で。

【ポイント】

　肩を取りにくるのを自分から掴みにいかない事。

　ギリギリまで待って回転し、抑えながら距離をとること。

稽古日誌－－2025/1/15 （少年部）

自分で目標を立てて、一年間負けない

体力を作ろう!
今日は、短刀単独動作の稽古＆発表もしました。
みんな頑張りましたね

【基本動作】
　構え、正座法、膝行法
　前方・後方回転受け身
　後方受け身
　前方飛躍受け身

　自由技
　短刀単独動作1