稽古日誌－－2009/08/29 晴れ

今週は、前回の稽古内容の復習を、子供と大人で基本技を行いました。
少しずつステップアップしていけるように・・・！


【少年部】
■片手持ち四方投げ（一）
仕手：体制を低く、身体がねじれないように。
　　　　前回と同じ稽古でしたね！もう少し体制を低くできれば、もっと良くなりますよ。
受け：足を入れ替えて、伸ばされている感じをだす。
■正面打ち一ケ条抑え（二）
仕手：１８０度以上回転する。相手の脇に膝をつき、重心は外側。
　　　　しっかりと回転できましたか？
受け：後ろ足、前足の順に二歩で受けを取る。段々崩れていく。
■片手持ち二ケ条抑え（二）
仕手：横移動の時、後ろ足が流れないように。前進して締める。
　　　　はじめてする、子供達もいましたが、徐々に覚えて！
　　　　大人の二ケ条は痛かったかな？
受け：締められている手を同じ足を一歩前に出して受ける。
■掛り稽古
■正面打ち自由技
■片手持ち自由技
※最後に、黒帯びの自由技の受けを子供達にとってもらったけど、どうだったかな？
　上手に受けを取れたかな。
　何事も、普段の稽古が大事ですから、元気よく頑張っていこう！


【一般部】
■呼吸投げ
正面打ち・正面突き・後ろ両手持ち
■正面打ち一ケ条抑え（一）
■後技両手持ち一ケ条抑え（一）

稽古日誌－－2009/08/09 晴れ

いや～、本日の稽古は物凄く暑かったですね。

少年部の皆さんは、睡眠をしっかり取るようにしてくださいね。
本日の稽古は・・・
子供と大人と久々に基本技を行いました。

【少年部】
■片手持ち四方投げ（一）
仕手：体制を低く、身体がねじれないように。
受け：足を入れ替えて、伸ばされている感じをだす。
■正面打ち一ケ条抑え（二）
仕手：１８０度以上回転する。相手の脇に膝をつき、重心は外側。
受け：後ろ足、前足の順に二歩で受けを取る。段々崩れていく。
■片手持ち側面入身投げ（一）
仕手：相手に密着し、隙間をあけないように。
受け：その場で膝を曲げてしっかり反れるように。
■片手持ち二ケ条抑え（二）
仕手：横移動の時、後ろ足が流れないように。前進して締める。
受け：締められている手を同じ足を一歩前に出して受ける。
■掛り稽古
■正面打ち自由技・・・一人４本
■片手持ち自由技・・・一人４本
※誘う初動作が大事ですよ。追い込まれて回転しないように！


【一般部】
■両手持ち四方投げ（一）
仕手：身体がぶれないように
受け：伸ばされた感じを持ちながら
■正面打ち二ケ条抑え（二）
仕手：二ケ条を絞りながら、回転動作に入る
受け：一歩、出ながら面打ちをする
■肩持ち三ケ条抑え（一）
仕手：受けの肩に「力」が向くように（腰の向き、肩の方向も大事です！）
受け：持ち手を間違えないように
■横面打ち正面入身投げ（二）
仕手：しっかり横移動。面を誘う。腰の入れ方はどの技も同じです。
受け：横面に打ち方・・・仕手のこめかみへ。腰を切りながら（後ろ足の向きが重要！）

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