稽古日誌－－2017/7/8 晴れ

今日は無茶苦茶・・・暑かったです。

いつもなら、風が吹き抜けるのに、今日はまったくです。

どんよりと暑い空気が

大人も子供達も頑張りましたが・・・・

やはり子供達は、稽古に集中する事ができません。。。

それでも頑張れ。

【一般部】
■前進動作　①臂力の養成の前進動作

　①一旦、腰を落としおへそを下向きに・・・逆腰を入れながら大きく前進。
　　ポイントは腰もしっかりいれる事。
　　前進する事ばかり意識していると、前のめりになって、かかとが浮きます。


↓この二つの共通する回転動作の「前足の動き」が最大のポイントです。
　　前足と腰が先に動きます。。。

■後技両手持ち三ケ条抑え（二）

■後技両手持ち肘締め（二）
　①前進動作の後の振り向く時の角度をしっかりとること。
　②仕手は、回転しながら受けの肘から手にスライドして持つ事
　　取りにいってはダメ
　　取りにいく持ち方もポイントです。
　③しっかりと胸でロック
　④前足の向き+腰入れからの回転です。

■審査稽古
　級・段に分かれて審査稽古


【少年部】

■正座法／膝行法／前方回転受け身／後方回転受け身
■体の変更（一）
　①Sの字をかくように体の変更をします。
　②前進動作に合わせて、後ろ足もちゃんと引きます　※引きすぎないように
　　後ろ足をひかない子が多いです。意識してください。

■体の変更（二）
　①回転角度は？　その時の膝はどうなっていますか？
　　ひとつひとつの動作を意識して稽古をしてください。　

■審査稽古

　帯に分かれて審査稽古。
　
　自分自身の審査ですが、受けをとる審査でもあります。
　仕手よりも受けを大事にすると仕手の動きもわかってきます。

　自分のためと、一緒に受けをとる相手のために一生懸命がんばってください。