稽古日誌－－2022/10/22 晴れ

今日は、みっちりと腰、背筋、体制の稽古をしました。

あらためて発見がありました。

【１コマ目】

■基本動作

　・体の変更（一）

　①動作中の踵の浮き

　・臂力の養成（一）、（二）

　①（一）の動きでは、大きく前進動作を腰から動き、後ろ足が畳の線までこれるように。

　　また、戻りは前足を使って戻る。後ろの踵をつけて戻れるように。

■正面打ち一ケ条抑え（一）

　①動作中の踵の浮き

　②すべての動作での腰の入れ方、体制

　③足の向きと腰の向き

　④抑える前の体制（傾かないように）

■片手持ち肘当て呼吸なげ

　①投げる動作、腰の向き、足、体、顔・・・う～んとても難しいけど常に意識しましょう！

【２コマ目】

■正面打ち側面入身投げ（一）

　切り下ろしした手は膝の前・・・臂は受けの顎へ。

　側面にはいる時が最大のポイントです。上に・・・

■座り技正面打ち側面入身投げ（一）

　受けの初動作も難しいけど、受けも無茶苦茶難しい。合わせるほど稽古しないと。

　①仕手の初動作の足の位置→それの合わせる受けの動き

　②さらに仕手の前進に合わせ、受けは膝を後ろにずらして、反る。

　③投げる方向に手を向ける事。

　　※投げる方向は、正座法で座った前方４５°の方向です。

■半身半立ち両手持ち四方投げ

　①仕手は、手を持たれて前傾の後、腰から動くように。

　②立ち上がりの動作は、後ろ足をピンと張るように一気に立ち上がる。

　

■自由技

　私は特に受けを重視で頑張りました。