今日の稽古は、自分が臨む心が違ってました。
明らかに先週までとは違う。
集中力を１時間持続できるように・・・ピンポイントで集中できるように。
さぁ、残り１か月は気合をいれてがんばろう！
【１コマ目】
■基本動作 ４本
体の変更（一）、（二）
臂力の養成（一）、（二）
■片手綾持ち一ケ条投げ（回転なし）
あげ方に注意！
このあげ方ができないと一ケ条投げの形にならない。
■昇段技までのランダム読み上げ稽古
特に横移動・・・前足の向き、姿勢、目線、当身の位置
前足の向きはできていますか？
片手持ち二ケ条抑え（二）
肩持ち三ケ条抑え（二）
？？？四ケ条抑え（二）
■座り技肩持ち側面入身投げ（一）
受けの初動作ができないと、受けの形にならないので注意です。
仕手は投げる方向に指先を向ける事
【２コマ目】
■肘持ち肘締め（一）
肘をかぶせるように切り下ろす（肩を上げずに肘をつかう）
肘締めする時の受けの肘は、仕手の前足軸の内側にあること
■半身半立ち片手持ち四方投げ（二）
押されている受け側の膝を軸に真後ろに回転・・・持たれている手が離れない事
力の方向を意識して
・前傾、持ち手をつける、喉の高さ
・おでこにつけながら、振り向く
・振り向いた後は、手を伸ばす事
■半身半立ち片手持ち四方投げ（一）
引かれている方向に前進して最後に方向を変える
■審査稽古
■後ろ自由技の基本二本
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番外編 流山同好会に参加
正面打ち４本の捌きからの技
・一本目の捌きからの一ケ条投げ
・二本目の捌きからの入身投げ
・三本目の捌きからの一歩踏み込んでの呼吸投げ
・四本目の捌きからの小手返し
胸持ちニケ条抑え（一）の締め方と左手の使い方
胸で締めた後に、左手をそえる事。（左手がメインではない）
肩持ち三ケ条（二）の三ケ条の持ち方は、膝を使うこと
・二回目の回転後の姿勢・・・背筋を伸ばしたまま。
正面打ち三ケ条抑え（二）と肩持ち三ケ条抑え（二）の一回目の引き方のタイムラグ。
短刀取り自由技
基本二本 五ヶ条、小手返し
・小手返しをして１秒、小手を返し抑えて短刀を取って１秒と
動きにメリハリをつける
・四方投げ崩し、内よけ肘当て呼吸投げの抑えの動作
・腕がらみ投げの抑えの動作
・側面入身投げの抑えの動作
・入身投げの抑え動作
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