稽古日誌－－2024/11/30 晴れ

今日も寒かった！

審査稽古も鏡開き式もあり、みんな頑張れ。

久しぶりの　”はじめ稽古”　です。

【１コマ目】

・基本動作連続

　４人　ワンチームで行いました。

■はじめ稽古

　①正面打ち一ケ条抑え（一）

　②正面打ち一ケ条抑え（二）

　③片手持ち側面入り身投げ（一）

■正面打ち一ケ条投げ～四方投げ崩し

【２コマ目】

・臂力の養成　※相対動作

■四級までのランダム稽古

稽古日誌－－2024/11/27 （少年部）

奉納演武の練習

基本動作連続
片手持ち四方投げ（一）
正面打ち一ヶ条抑え（二）
両手持ち天地投げ（一）
片手綾持ち一ヶ条投げ
自由技
正面打ち正面入身投げ（二）
片手持ち二ヶ条抑え（一）
横面打ち三ヶ条抑え（一）

稽古日誌－－2024/11/20 （少年部）

今日は寒かったです。

体調を崩さないように、今年、最後まで頑張ろう

構え、正座法、膝行法、前進動作
基本動作連続
両手持ち天地投げ一
正面打ち三ヶ条抑え(黄·橙)
正面打ち四ヶ条抑え(茶·中学生)
半身半立ち両手持ち四方投げ(茶帯)
正面打ち自由技

稽古日誌－－2024/11/16 晴れ

季節はずれのポカポカ陽気。

私は今日の稽古で、合気道ができる事に

喜びを感じていました。

【１コマ目】

・基本動作

　基本動作連続

■正面打ち入り身投げ（二）

　・仕手の回転は200度

　・重心移動はつま先？ かかと？　いつも言われている事はすぐに直しましょうね。

　・投げる方向を間違えないように。

■両手持ち天地投げ（一）

　・仕手の手は天と地で切り分ける

■審査稽古

【２コマ目】

■臂力の養成　※相対動作

■両手持ち肘締め（一）

　・仕手の初動作・・・すり上げる手の向きとすり上げ方を覚えよう！

　・締める時の腰の向きは、ほぼ正面で変わらない。

↓４５度くらいしか回転しない

■座り技両手持ち肘締め（二）

　・仕手は①誘導　②離脱　③締めの形を一度にしなければならない。

　　う～ん。難しいから合気道は面白い。

片手持ち、肘持ち、胸持ちの間合いと仕手の向きについて

■掛かり稽古

　片手持ち（回転～くぐり）からの・・・腕絡み投げ

　両手持ち小手返し（回転からの離脱・・・投げ）

　

　小手返しのうつ伏せの仕方

　　仕手は　手首・臂・足がセットで動く事

稽古日誌－－2024/11/13 （少年部）

審査稽古に入りました。

普段の稽古の延長です。しっかり覚えましょう！

正座法
膝行法
前方回転受け身
後方回転受け身
前進動作
基本動作連続
正面打ち自由技

【黄、橙帯】

座り技正面打ち一ヶ条抑え一
片手持ち二ヶ条抑え一、ニ
正面打ち三ヶ条抑え一
後方受け身

【茶帯】
半身半立ち両手持ち四方投げ
正面打ち二ヶ条抑え一
横面打ち三ヶ条抑え一、ニ

稽古日誌－－2024/11/9 晴れ

今日は合気道を初めてした日を思い出してみましょう！

意外と忘れている事を思い出すかもしれませんね。

お互いの基本動作をみる

構え！　後ろ足を張って・・・

今よりもしっかり張っていたとおもいますよ！

【１コマ目】

・基本動作連続

■正面打ち三ケ条抑え（二）

　・仕手の回転に注意（回転しすぎない）

　・先ずは基本位置の動き方を受けも、仕手も覚えましょう！

■座り技正面打ち三ケ条抑え（一）

　

【２コマ目】

■後ろ両手持ち小手返し（二）

　・仕手は前方４５度の移動から離脱しながら小手を持ちます。

　　この時の体制は臂力の養成（二）と同じです。

　　もう少し体制を落とし、受けに重みを感じさせよう。

■後ろ両手持ち肘当て呼吸投げ（二）

　・仕手は受けを誘導して前にだす事。　最後まで受けと繋げて。

■後ろ両手持ち自由技

　小手返し～肘当て呼吸投げ

　リクエストは、残心です。

稽古日誌－－2024/11/6 （少年部）

正座法
膝行法

基本動作連続
前方回転受け身
後方回転受け身
八方切り
片手持ち二ヶ条抑え（一）、（二）

正面打ち三ヶ条抑え（一）、（二）

正面打ち自由技