道場の畳は、足の裏が切れるほど冷たかった・・・
昨日までのポカポカ陽気ではないので、無理せず稽古しましょう！
【１コマ目】
・ウォーミングアップ
天地投げからの後方受け身
正面打ちからの４本の捌き
■後ろ技両手持ち一ケ条抑え（一）
体制を傾けないように意識して・・・
一つ一つの動きを確認しながら丁寧に稽古をしましょう。
■後ろ技両手持ち三ケ条抑え（一）
重心の移動は、つま先で。
終末動作（一）
【１コマ目】
・臂力の養成（一）、（二） ※単独動作
全員で他の人の動作をチェック
■横面打ち四方投げ（一）
横面を受け流しながら、つま先で回転すること。
受けと仕手の間合いがとても大事です。
■座り技横面打ちニケ条抑え（二）
横移動・・・回転、ニケ条の振りかぶりとスムースにできるように。
仕手は、低くなるまで締すぎない・・・受けは締めに合わせて低くなりすぎない。
■掛かり稽古
横面打ち一ケ条投げ
