稽古日誌－－2023/4/8 曇りのち雨

今日は、空模様がよくありませんが、みんな頑張って

稽古をしましょう！

「合気道とは？」参加した一般部方全員に発表していただきました！

正解のない「合気道とは？」をさらに稽古を通じてブラッシュアップ

してください。１年後、２年後・・・・どんな合気道とは？が見つかる

ことでしょう！

【１コマ目】

■正面打ち捌きと後方受け身

　正面打ちを2回捌き３回目（左）から、正面入身投げで投げる。

　　・仕手はしっかり捌き、受けより早く体制を整え次に正面打ちに備える

　　・入身投げの時、仕手の手の振り上げ方が遅れない事。

　

　後方受け身（体の向き、起き上がり方などなど、細かな点は沢山あります）

　　・反転している時も、仕手をみながら受け身をとる。

■両手持ち天地投げ（一）

　仕手は、受けの近い足よりも前に出ていなければ、正しい方向に投げる事はできません。

　受けは軸足を動かさず、反れるようにしましょう！

　

■座り技正面打ち一ケ条抑え（一）

　技の精度も大事ですが、座り技はお互いが気を合わせ正座をすることが大事です。

　仕手の肩・臂の返し、受けの肩・臂の形はどうですか？

■ランダム技稽古（少年３・４級技まで）

　全員やめ～・・・道衣を直して向かい合って

　お互いに礼・・・右半身構え・（時計側先仕手）

　なんのための稽古でしょう？

　一般部は集中力もなく間違い、まったく恥ずかしいです。笑ってる場合じゃないです。

　少年部・今春から上がった中学生の見本にもならない。

　　■心技体

　・集中力

　・技名を聞き取る技術からの初動作

　・正確性とスピード

【２コマ目】

■斜行

　一番よかった憲司の斜行（踵を重点）を見せて、どんな事に気をつけてるのか？

　発表してもらった。

　Know Howをいただいたので、次はCan doです。

■臂力の養成（一）、（二）

■横面打ち肘締め（一）

　斜行の前進動作が二回あります。

　稽古スタートに行った斜行（踵を上げない）がまったくできてない。

　稽古前の斜行と、肘締め（一）の斜行は別物ではありませんよ！

■正面打ち側面入身投げ（一）

　仕手から面を打ちますが・・・受けもちゃんと力をだしてね。

　振り下ろす受けの手を引っ張らない事！

　仕手の膝の前。・・・・仕手はＴ字になっている膝の向き＝腰の向きが重要。

　特に、膝の向きを絞る事。

　開きすぎると、バラバラになりますよ。

■正面・横面打ち自由技

　・正面打ちは一ケ条投げ

　　200度くらい回転できたかな？

　　仕手の投げる形、受けの形をチェックしてみて。

　・横面打ちは、小手返し

　　小手返しは、面を流しながら受けの背中の方向で向きを変える。（基本技の方向ではない）

　　軸足を寄せないで回転して投げる。