今日は、天気は下り坂・・・だけど気温が高めで温かいとの
天気予報に反し、無茶苦茶寒い。
畳も冷たく、足裏が切れそう・・・・
そうは言っても・・・３月審査に臨む方はもうあげていきましょう！
【１コマ目】
■臂力の養成（一）、（二）
※（一）から（二）用意に向きを変える時の姿勢にも注意
※（二）⇔（一）の重心の移動の①踵の入れ方、②姿勢、③重心移動。
■肩持ち肘締め（一）
※終末動作（一）の動きのように
■座り技片手持ち二ケ条抑え（一）
仕手：締めた後の一歩目の前足と後足の引きつけるタイミングに注意
■正面打ち四ケ条抑え（一）
【２コマ目】
■片手襟持ち一ケ条抑え（二）
仕手が向きを変えた時の受けの襟を持っている「手」に気をつけて
手首を持たれている仕手の手は、ちゃんと返す事
■襟持ち肘締め（二）
後ろ足の軸回転となります。
①当身～後ろ重心にして姿勢をピンとただす（肘を持つ、片方は準備）
～回転。
仕手は前方斜め前の振り向く動作の足幅に注意してください。
■正面突き肘締め（一）
右相半身から、受けの突きに合わせ、後ろ足軸回転で捌く
前足から前進して肘で抱えます。
■自由技
■終末動作（一）、（二） ※号令 相対動作
離脱の時は、お互い遠い足を一歩引いてから構えるように
0 件のコメント:
コメントを投稿