稽古日誌－－2023/8/26 晴れ

まだまだ、暑い日が続きますので、しっかり睡眠をとってください。

稽古前は、水分補給もお忘れなく。

では、今週もがんばって行きましょう

【１コマ目】

膝行法・・・前足側を引き付ける時の注意。真っ直ぐ引き付ける。

　　　　　　（注意）左右に広がらない事。

　　　　　　三ケ条抑え（二）の動きにありますよね。

■横面打ち三ケ条抑え（一）

　　・仕手・・・

　　　切り下ろし、手を返す動作の時、相手との空間を意識。

　　　近すぎない事。相手の肩を斜め下に向けてしっかり詰める。　

■座り技正面打ち三ケ条抑え（一）

掛かり稽古

■正面打ち四方投げ崩し

　相手の動きを見ながら引きつけて回転。
　四方に固めてから投げる時はスムーズに。
　相手が止まらないように、流れるように。

正面打ち四方投げ崩し

→受けて、回転打同時でそのまま四方投げ。
　前に出る1動作がないので、スピーディーに四方投げを決める。

【２コマ目】

■後ろ技襟持ち肘締め（一）

襟を持たれて次の動作の前は、一度真っ直ぐになってから臂力の養成の
手の形に、別の手はあげる。
振り向きざまに当て身、切り下ろすが、しっかりと両手できりおろす。　
身体ごと真っ直ぐ入り、膝をきめて締める。

→指導者資格を取る為の一連の流れ。
　まずは5〜6級クラスの技を順を追って説明。

　【〇〇技とは？】

　　簡単に一言で説明
　【技の概要について】

　　最初に2回位普通に実施

　【技の詳細について説明】

　　説明→→技のポイントについてそれぞれ説明

　【最後に通して2回位実施。】

　合気道の技の流れもそうですが、何故その動作が必要なのか？

　一つ一つ理解する必要があります。