稽古日誌－－2023/9/2 晴れ

空は秋空

でもまだまだ、暑いです。怪我だけはしないように集中力です。

【１コマ目】

臂力の養成（相対）

■正面打ち四ケ条抑え（一）

　　・仕手・・・切り下ろした後、受けとの距離が近すぎないように。

　　　　　　　　※受けをしっかり崩せているか？方向に注意。

■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）

　　・受けからの正面を受け、肘をしっかりつかむこと。

　　　受けの肩に力を伝えながら仕手の中心に受けがきたら回転。

　　　回転後は、受けの脇に膝を入れている事。

　

　　ワンポイント！

　　　仕手の軸足の膝を目掛けて受け手を誘導する事。

　　・受けは膝のせり出しで回転する事。

■両手持ち天地投げ（二）

　　・終末動作（二）の動きで回転。

　　　①前足はUの字を描く軌道で・・・

　　　②後ろ足はながさない事。

　　　③投げる方向も確認。

【２コマ目】

体の変更（一）（相対）

　受け手との力の向きを考慮して動く・・・一直線上になるように。

■後ろ技両手持ち小手返し（一）、（二）

　持たれている両手から離脱し、小手を掴むまでの動作、体制に気をつけて

　流れるように体を動かす事。

（二）の離脱の動き

　　ところで・・・離脱ばから注目されますが、その他にも意識している

　　箇所が目に見えてわかりますが、どこの部分でしょうか？

　　おわかりになりますか？

■後ろ技両手持ち入り身投げ（変則）

　手刀を受け、回転、入り身投げ。

　全体の動きをリズミカルに・・・自由技は形だけでなくリズム感も重要。

　同じテンポで動かない事！　できるように頑張ろう！

■座り技両手持ち呼吸法（四）

　仕手と受けの協力が必要です。

　仕手は・・・

　　　体を使って前傾しながら、受けの中心線に向かって肘を押し込む。

　　　体の姿勢を戻す（受けが戻す）、そのタイミングで投げます。

　受けは・・・

　　　仕手の動作から掴まれた腕を最初の位置に戻すように意識する。