稽古日誌－－2023/9/9 曇り

台風後の影響もあり、道場はとてもウェットでした。

少し動いただけで、汗がジューワーって感じです。

【１コマ目】

構え・・・お互い向き合っての正座法

　　　　　相手からどう見えているのか？お互いに良い点、修正する点を

　　　　　伝えました。

　・基本動作６本　

　・体の変更（一）、（二）

　・臂力の養成（一）、（二）

　・終末動作（一）、（二）

■片手持ち四方投げ（一）

　　・仕手・受け・・・重心移動後に折り込んだ肘が耳についているか？

　　　　　　　　　　　確認しよう！

■正面打ち一ケ条抑え（二）

　　・仕手・・・面を受けてから肘・肩を返すための動作を考えよう！

　　　　　　　　回転後は、受けの脇に膝が入っている事！

　　　　　　　　回転後の仕手の姿勢を気をつけるように。

【２コマ目】

臂力の養成（一）（二）（相対）

　

■両手持ち正面入り身投げ（一）

　初動作の後、受けの側面に入るタイミングで、両手を挙げる。

　・体制を落としながら受けの肘を織り込み挟む事。

　・投げる方向はほぼ真横・・斜行の動きです。

■ランダム技稽古・・・ここ最近稽古した内容

　・

　・

　↓

　特に気になったのが立ち技四ケ条の締めの動作

　座り技四ケ条抑え（二）の重心の移動、受けの誘導です

■座り技横面打ち両手持ち呼吸法（四）

　仕手と受けの協力が必要です。

　仕手は・・・

　　　四ケ条にあてがってからの、突き上げの際の重心の移動と膝の開き。

　　　さらに回転する際の重心の移動からの回転後の膝の開き。

　　　突き上げ、回転の時は、しっかり軸足（膝・腰）を決める事。

　　　そして、しっかりと受けを誘導する事です。

　　　体の姿勢を戻す（受けが戻す）、そのタイミングで投げます。

P.S

私は久しぶりに、臂力養成を相対でしました・・・２か月振り。

身体ともにとても状態がよかった。