稽古日誌－－2017/6/13 雨 火曜日クラス

今日は、一般部７名の稽古でした！

火曜日クラスも元気いっぱいです！


【一般部】
■基本動作６本
　①体の変更（一）、（二）
　　（一）・・・Ｓの字
　　（二）・・・回転角度、膝・腰の向き、手の方向が一緒です
　②臂力の養成（一）、（二）
　　（一）・・・大きく前進できるように！　腰が開かない事。
　　（二）・・・向きを変えて、一歩前進。後ろ足も引く事
　③終末動作（一）、（二）
　　（一）・・・斜め前進の後は、真直ぐです。
　　（二）・・・回転の時、ねじらないように。逆腰にブレーキをかけて。

■正面打ち一ケ条抑え（二）
　膝を使って、受けの肘・肩を返して！
　180度以上の回転からの、重心の移動・・・分解して行いました。

■座り技正面打ち一ケ状抑え（二）
　回転の時は、回転する軸足の膝に重心をおいてからです。

　立技の受けのとり方もしっかり覚えてください！

■審査稽古
　　帯に分かれての稽古