再開する仲間が出稽古にきた！
【一般部】
基本クラス
■体の変更（一）
■正面打ち正面入身投げ（一）
体を変更する動作とすりあげるタイミング。投げる動き。
■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）
昇級以上
■両手持ち自由技（二人取り） ※ウォーミングアップ
■両手持ち二ケ条抑え（一）
最後の仕手の動作（腰を開かない）腰をつくタイミング
■座り技片手持ち一ケ条抑え（二）
■体の変更（一）
■正面打ち正面入身投げ（一）
体を変更する動作とすりあげるタイミング。投げる動き。
■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）
昇級以上
■両手持ち自由技（二人取り） ※ウォーミングアップ
■両手持ち二ケ条抑え（一）
最後の仕手の動作（腰を開かない）腰をつくタイミング
■座り技片手持ち一ケ条抑え（二）
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