稽古日誌－－2023/2/11 晴れ

天気は良いですが、道場の空気はとても冷たいです。

怪我には十分に気を付けて頑張りましょう！

【１コマ目】

■ウォーミングアップ

　正面打ち４本の捌き・・・ただ捌いているのはありませんよ！

　　①受けよりも早く向き直す事

　　②背筋を真っすぐにして捌く事

　

　今日は座り技を中心に稽古しました！

■座り技正面打ちニケ条抑え（一）

　仕手は振りかぶった後にもじもじしないで！

　振りかぶる形を決める事。

■座り技横面打ち四ケ条抑え（二）

　横移動の時の重心はどっち？　間違えないようにね
　切り下ろしの回転後の外側の膝はどうなってる？

■座り技両手持ち正面入身投げ（二）

　回転角度は170°・・・・その後は大きく動く事

【２コマ目】

■正面打ち自由技

　右→左→右と交互に投げる

■片手持ち一ケ条抑え（二）

　すりあげ方がポイントです。

　回転しても抑えている事。

■座り技片手持ち小手返し（二）

　離脱しながら前方45°・・・受けを前に出すように。

■自由技