稽古日誌－－2023/4/22 晴れ

 久しぶりの雨になってしまいましたね。

自分の目標に向かって、頑張りましょう！

【１コマ目】

■斜行・・・からの前方回転→構え→180度向き変えて、即前方回転受け身。

■片手持ち肘当て呼吸投げ（二）

　　・仕手は・・・

　　　受けの押しに合わせて受け流す。自分から受けのほうに行かないこと。

　　・【ここがポイント】

　　　肘当てしている手の方向と膝・足の方向が一直線になっているか？

　　　ズレていると、投げる方向がバラバラになります。

■座り技片手持ち肘当て呼吸投げ（二）

　　・仕手は・・・

　　　　・誘導する動作が必要ですが、受けは兎に角、協力して動いて！　形稽古です。

■横面打ち二ケ条抑え（二）

　　・受けの誘導は、仕手の肘を使って！

　　・ニケ条の振りかぶり・・・・振りかぶってからモジモジしないで！

■終末動作（一）

　　・初動作の進み方→次に進む方向は？体制・目線・姿勢・腰の向きなど、丁寧に動いて。

【２コマ目】

■臂力の養成（一）・・・構え～前進動作

■臂力の養成（二）・・・踵を少し入れてからの振りかぶり・重心の移動となります・

■肩持ち三ケ条抑え（二）

　仕手は・・・

　　・回転角度決まっています！　また、引くべき方向が間違っていたり

　　　受けに惑わされていると、間違いますよ。

■座り技肩持ち三ケ条抑え（二）

　仕手も受けもちゃんと協力して・・・最後の方向はどこ？

■掛かり稽古

　・肩持ち四方投げ崩し

　　肩からの誘導から、仕手は受け手を抑えながら回転できるように！

■座り技呼吸法（三）

　肩・仕手は軽く抑え～肘方向へ押し込む。（一）と同じ摺り上げです。

　※受けは（一）と同じ格好になっていますか？

■終末動作（一）、（二）

　休憩の動作ではありません。

　最後までしっかり、集中力をきらさず丁寧にゆっくり技をする事です。