稽古日誌－－2023/11/11 曇り

先週の夏日と違い、一気に急降下。

とても寒い道場でした。

【１コマ目】

■正座法

■回転動作

■半身半立ち両手持ち四方投げ

　　・【仕手】

　　　①立ち上げりの時に体が捻じれてしまう事のないように

　　　　※捻じったまま、次の動作に進まない事。

■正面打ちニケ条抑え（一）

　　・【仕手】

　　　①二ケ条に振りかぶる前に動作。

　　　　背筋を伸ばしたまま、かがまない事。

■掛かり稽古

　正面打ち一ケ条投げ

【２コマ目】

■臂力の養成（一）、（二）　

■肘持ち二ケ条抑え（一）

　肘と力こぶの使い方がとても難しいです。

■肩持ち四ケ条抑え（二）

　二回目の回転動作後の四ケ条に持ちますが、

　しっかりと受けを前に誘導しながら、摺り上げます。

　手首を持っている手も使って、最後に主関節に手を入れます。

■後ろ技両肩持ち一ケ条抑え（二）

　前方斜め前に後ろ足を出し、向きをかえます。

　肩持ちなので、当身もあります。忘れずに！

　持たれている肩をあげて肘と軽く押さえます。

　誘導して回転しながら、受け手をキャッチする。

　肩の近くで取りに行かない事。

■初段審査科目　（ランダム技）

　今回は、「始め」の号令で初動作のみの動きの稽古。

　正座法からの初動作などなど、かなりばらつきがあります。

　もう少し、早く動けるように！