稽古日誌－－2024/3/2 晴れ

今週は、風が冷たい日が多かったですね。

それでも日中はポカポカだったり・・・

気温が不安定な中、今日の道場も寒かったですが

来週に向けた審査にみんな頑張っていました。

【１コマ目】

■基本動作６本　単独

　体の変更（一）、（二）

　臂力の養成（一）、（二）

　終末動作（一）、（二）

■正座法

■膝行法

■審査稽古

分かれて審査稽古！

【２コマ目】

■体の変更（一）　※相対

　※受けが勝手に受けの動きをしないこと！

　　仕手の動きに合わせて動く事
　

■座り技正面打ち三ケ条抑え（二）

　受けの正面打ちの力の方向に力を流す事

　正座法での座りの時は、姿勢・目線は相手を見て！

■ランダム稽古

　昇級技を中心に行いました

　■座り技正面打ち小手返し（二）

　　①正面打ちを受けてから前方斜め前へ・・・膝をそろえる事。

　　②回転、当身の時は膝は前後

　　③投げの時は、膝を揃える　前後になってはダメです。

　　

　　※特に①の動きができていないので、しっかり動く事。

　　　

　■座り技横面打ち正面入り身投げ（二）

　　①横面からの回転後の重心の移動・・・しっかりと腰を切る事。

■後ろ技両手持ち自由技

　・四方投げ崩し

　・肘当て呼吸投げ

■後ろ技両肘持ち自由技

　・肘当て呼吸投げ

　　しっかりと体制を低くしてくぐる事です。

　　その動きを身につけよう！