1/31(土) 清水公園

★一般基本

正面打ちのさばき方　4本
　１本目、３本目を集中的に・・・畳の線の上で捌くタイミングと間合いの確認。

　相対での後方受身の反り方のみ（両手持ち天地投げで・・）

・両手持ち天地投げ（一） POINT→初動作の仕手の回り込む足の位置、投げる時、手を送れない事

・座り技正面一ケ条抑え（二）POINT→仕手は回転する前の重心の移動＋体は変えずに腰だけを回転する前の準備もする事。回転は、膝をあげない、踵をつける事も忘れずに。

★一般上級

構え・・・姿勢を正して、手、足をゆっくり動かしながら、落ち着いて構える

臂力の養成（一）・・・重心を落とし、前に重心を移動しながら、先に手を動かします。最後まで動いているのが、後ろ足のひきつけ。その時手は止まっている。

【重要】技の一つ一つ動作は、次の動作の準備があります。

・正面突き肘当て呼吸投げ（一）　→間合いを詰めた時には、回転をするための準備が終わっている。

・座り技正面突き小手返し（一）　→正座法で座って、突きの誘いの時には捌くための準備が終わっている。

・正面打ち肘締め（二）　→回転した時に体を開かないように、腰にブレーキをかける。

・肩持ち三ケ条抑え（二）　→摺り上げた時には、姿勢を整えており、次の回転動作の準備ができている。