稽古日誌－－2014/4/5 晴れ

今日から、一般部基本クラスをスタート。

手さぐりではあるが、いろいろな事にチャレンジして少しでも自分を含め

レベルアップができればと思います。



【一般部（基本クラス）】
■構え・正座法、膝行法、前方回転受け身、後方受け身
※少年部と一緒に稽古

■片手持ち四方投げ（一）
　【ポイント】
　①終末動作（一）の動きで。
　②振りかぶりは、体制を十分に低く。体はよじれない事。

■片手持ち四方投げ（一）
　【ポイント】
　①仕手の肘と受けの肘をつけるようにして回転。回転と同時に受けの脈にあてる。


【一般部】
■肩持ちニケ条抑え（二）

　【ポイント】
　①締める時は、仕手は壁をつくりながら前進動作・・・その後に少しかぶせる。
　②仕手の手の動きは、受けの肘から滑らせてきて最後にかぶせる。

■座り技肩持ちニケ条抑え（二）



　【ポイント】
　①受けとの間合いが片手持ちとは違うよ。。。。外側の膝が前にでる。
　②受けの動きは一緒。
　③回転の初動作は、平行に動く事。

■肩持ち側面入り身投げ（一）

　【ポイント】
　①受けが肩を引っ張っているのに・・・結果、受けに押されている！
　　※初動作で胸につける事！・・・胸でうごく。

稽古日誌－－2014/3/29 晴れ

今日は、少年部から3人、一般部からも1人が野田同好会を
卒業しました。

最後の自由技を一般部黒帯全員を仕手受けで３人連続で行いましたね！

次のステージでも頑張ってください。



【一般部】
■座り技片手持ち二ケ条抑え（一）


　①締め方は、前に押し出すのではなく、仕手の方へ巻き込むように・・・。
　②肘・肩を返しながら仕手の外膝におさめる・・・

■片手持ち一ケ条抑え（一）


　①切りおろしは、前ではなく巻き込むように・・・仕手から離れない事。
　②最後の締め方・・・方向と向きが大事。
 



■片手持ち呼吸投げ





今日で野田同好会を卒業する、三人の子供達とわかなさん。

稽古日誌－－2014/3/22 晴れ

春審査合格おめでとう！

稽古の成果が十分に発揮できました。


次は、夏の審査です。今回の審査以上の力を発揮できるように
稽古に励んでください。



【少年部】
■受け身、基本動作連続
■正面打ち三ケ条抑え（一）

　①仕手から一歩出て面を打ちます
　②切り下したら、指先にスライドして前足を一歩進み受けの親指を上にします
　　Good Jobです！


　③後ろ足を進みながら受けの肘をもちます。


　④もう一歩進み、受けをうつぶせにします。
　　この時は、受けの頭の向いている方向を向いています。締めている手を緩めない事
　⑤向きを変えて、受けの手を持っている手に自分の手をかぶせ、中の手を抜いて持ち替えます。

　⑥自分の胸にあてて、もう片方の手は手刀で受けの肘にあてて、腰をきります。


【一般部】
■横面打ち二ケ条抑え（一）

　①振りかぶりながら腰をきる。面を受ける準備をしておく。
　②受けた手もつかいながら自分のお腹の高さまで切り下す。
　③前足を軸に二ケ条に振りかぶる。
　④一歩進みながら二ケ条で締める
　　持ち手を下におろすのではない。
　⑤受けの方を返しながら、一歩でる・・・

■片手綾持ち二ケ条締めからの一ケ条投げ

■座り技横面打ち側面入身投げ（一）

　受けの取り方について・・・（右の場合）
　①横面を受けた後の仕手の切りおろしの動きに合わせ左膝を引く
　②さらに仕手の動きに合わせ、右膝を少し引きながら、左膝を伸ばす
　③真後ろに倒れ、背中で反転する。

　※座り技の側面の受けの取り方
　　左足を伸ばし、右膝を立てた状態から・・・
　　まっすぐ後ろに右かかとに乗るようにねじらず倒れる。
　　最後はおしりをつくように倒れる。
　　※右膝の足の指の使い方がポイント
　　背中からおりないように！

稽古日誌－－2014/3/15 晴れ

ようやく春らしくなってきました！

でも、気温の寒暖差は激しいので、体調には十分に気をつけてください。


さぁ！今日は審査でした・・・。

十分に稽古の力を発揮する事ができたかな？

自分の締めている帯に恥じないように。



【少年部】
■幼年上級から少年五級までの審査を行いました。
　※結果は来週発表します。


【一般部】
■正面打ち三ケ条抑え（二）

　①しっかり180度回転をする。・・・受けを抑えている事。
　②受けの親指が仕手の正面にくるように・・・回転して締める。
　③仕手の前足のかかとの向きの方向に引く事。お尻を出さない事。
　④更に引く（体制をグッと落とす）膝を開き、体制を落とし、受けにかぶせる

■正面打ちを受け手から、さばくまでの動作

　①受手の肘を持っている手がポイントです！

稽古日誌－－2014/3/1 雨

先週の大雪にはやられましたね・・・。

さぁ！今週から審査稽古です。

普段の稽古を大事にして一つ一つ確実に覚えていこう！



【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■帯に分かれ審査稽古


【一般部】
■座り技正面打ち正面入り身投げ（二）

　①横移動・・・外側の膝が少し前にでる。
　②外側の膝に重心を移しながら、前傾し受けた肘も使う。
　③回転し腰を切る。この時、受けを引っ張りこまない。
　④膝を開き、体制を落とし、受けにかぶせる

■座り技横面打ち一ケ条抑え（一）

　①回転後に受けの脇に膝を入れる


※回転動作は、後ろ足をつけながら・・・足の指が痛いけど我慢、我慢。



■審査稽古

稽古日誌－－2014/2/22 晴れ

先週の大雪にはやられましたね・・・。

さぁ！今週から審査稽古です。

普段の稽古を大事にして一つ一つ確実に覚えていこう！



【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■帯に分かれ審査稽古


【一般部】
■座り技正面打ち小手返し（一）



　①仕手の面での圧力をかけながら、受けての手を下げ体を開く
　②さらに一歩を大きく踏み出す。受けの手を引っ張らない事。

　③大きく前に前進しながら、当身をする。


■正面打ち二ケ条抑え（二）



　①後ろ足を軸に前足を少し開き二ケ条に持つ。
　　※二ケ条に持つ手は自分の親指と受け親指を合わせながら上にあげると持ちやすい

■審査稽古

稽古日誌－－2014/2/8 雪

いやぁ～・・・結構な雪です。

大事をとって来れる人だけの稽古に切り替えました。

少年部は4人、一般部も4人。

それでも充実した稽古でした。

少年部は明後日行われる、ジュニア合気道大会の稽古で猛特訓です。

自分の今出せる力を存分に発揮してください。


【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■ジュニア合気道稽古


【一般部】
■臂力の養成（一）
■臂力の養成（二）

　　（一）に戻す時は、受け手の上の手を抑える。

■後ろ技正面打ち三ケ条抑え（一）
　①仕手の後ろ足は、やや下げ体制を落とす。
　②少し踏みかえて重心の移動。

　③一回目の引き方がポイント。膝を使って！ビールの注ぎを思い出すようにね。

　④二回目の引きの方向を間違えないように。


■後ろ技正面打ち三ケ条抑え（二）
　①前進動作から斜め前方への方向は、前足を外向きに返すので自分の思った位置を確認する事

■掛稽古

■三ケ条からの連行法
　　　　　①三ケ条から連行法へは、受けの手を一旦背中につけながらあげると良い。

稽古日誌－－2014/2/1 晴れ

【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■ジュニア合気道稽古


【一般部】
■横面打ち三ケ条抑え（一）



　

　①前足の向きを変える・・・後ろ足の回り込む角度（方向）に注意
　②切り下ろした後、前足を伸ばしながら出すと同時に内側に受け手を入れる
　③肘を持つ手の仕手の手が下から上を向けて、膝の落としひきつけで受けを前にだす。
　　　※肘を持つ手は、前に突き出さない事

■横面打ち正面入り身投げ（一）
　　①切おろしした後、後ろ足を前に運び、ハノ字で受けを方向をみる。
　　②さらに前へ進み、体制を落とす

■横面打ち三ケ条抑え（二）

①突き上げる方向は、受けの後ろ側で脇腹と背中の手前が見えるくらい。
　　②受けを親指をみるくらいにする。
　　③一回目の引き・・・方向を間違いないように。
　　④二回目の引きは、さらに抑えながら足幅をひろげる

稽古日誌－－2014/1/25 晴れ

体調管理には、十分に気をつけて！

手洗い、うがいをしっかりね。

あと、睡眠も十分にとること！



【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■ジュニア合気道稽古


【一般部】
■肩持ち肘締め（一）
　①後ろ足を回り込んだ後、さらに一旦、体制を落とし肩で突き上げる。押してはならない。
　②前足を伸ばし、ひきつけ受けを制する
　③さらに重心を落とし、回転する。おへそはした向き。






■両手持ち天地投げ（二）
　①受けの両手で抑えながら回転
　②受けの足よりさらに前へ
　③体制を抑えたまま（低いまま）投げる。※腰を浮かせない

■座り技呼吸法（二）

　一、二、三の動きで

　①受けを前のめりにさせてから、横移動する
　②仕手は抑えながら、前のめりに・・・
　③上体をおこし、倒す

稽古日誌－－2014/1/18 晴れ

今日の稽古をいれて、後４回しかジュニア合気道の稽古がありません！

と、いうよりも殆どが普段の稽古です。

手を開く！足の向き！体制！・・・色々と注意しなければならない事が

たくさんありますが、ひとつひとつクリアしていこう。


自分の意識を集中して！



【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■ジュニア合気道稽古


【一般部】
■終末動作の前進動作
　　後ろ足を緩まずに、足を張りながら前進する。

■後ろ技正面打ち一ケ条抑え（一）
　仕手：しっかりと補助動作をする。
　　　　　後ろ足をやや引き気味に下げて体制を落とす。
　　　　　持たれている手は、やや内側にいれる
　　　　　振りかぶる手の位置と、降ろした手の位置は同じ（引くと受けとの距離感ができてしまう）
　　　　　前足、後ろ足を張りながらすすみ、巻き取る手は用意
　　　　　最後の膝の曲げに合わせて切り下す。

■掛稽古

■両手持ち一ケ条投げ
　　　　　受けの誘導をしっかり行う事！
　　　　　それにしても左ができない・・・・
■座り技両手持ちからの一ケ条抑え
　　　　　打ちよけから、受けの背後の回り込むように、一ケ条抑え（二）のイメージで制する。

稽古日誌－－2014/1/11 晴れ

本格的に、ジュニア合気道大会の稽古がはじまりました！

全員が次のステップにあがれるよう、一つ一つ確認しながら

確実に覚えていこう！


2014年もよろしくお願いします。


【少年部】
■基本動作、受け身、構え
■ジュニア合気道稽古


【一般部】
■前進動作
　　後ろ足の張に注意して前進する事

■正面打ち二ケ条抑え（一）
　仕手：一つ一つの前進動作を確認しながら、足の張も確認する事。

■座り技片手持ち二ケ条抑え（一）
　仕手：横移動した時の、腰入れについては、しっかり行う事。膝の位置関係について。

■片手持ち側面入り身投げ（二）
　仕手：体の変更（二）の回転動作をするが、足幅は次の動作のためあまり広げすぎない事。
　　　　側面に入る時は、後ろ足は動かさない事。
　

■掛稽古

■体変更呼吸投げ
　受けの誘導をしっかり行うこと。

稽古日誌－－2013/12/14 晴れ

いやぁ～・・・寒い。

とにかくこの道場は、畳が冷たくて、足が切れそう。

今日は、少年部の審査。

みんなはいつもの稽古通りできましたか？


私は、寒さのせいで？

脳みそが氷って、まったく頭が働かずプレ審査はダメでした。

トホホっです。


【少年部】
■審査稽古
■25年度冬の総合審査

【一般部】
■正面打ち正面入り身投げ（一）
　仕手：・・・・・・・・
　①仕手から面を打ち、圧力をかけたのちにさばく。
　②すりあげる手はおくれない事！
　

■審査稽古

散々のプレ審査の後、吹上へ！