稽古日誌－－2019/2/16 晴れ

段々と暖かくなってきました！

【一般部】
基本クラス
■後方受身のウォーミングアップ
■体の変更（一）と（二）
■両手持ち天地投げ（一）
　※特に投げ方に注意・・・低い体勢のまま上下せず、最後は後ろ足の張を意識して！
■胸持ち肘締め（二）
　※締める時の姿勢・・・膝を使って胸を張る。
■胸持ちニケ条締め


昇級以上
■正面打ち自由技　※ウォーミングアップ
■座り技胸持ち四ケ条抑え（一）、（二）
　動作ごとの腰の向きを注意
■後ろ技両手持ち小手返し（二）
　離脱の仕方の動き。
■終末動作の離れ方