【初級クラス】
■基本動作 4本
①体の変更(一)
②体の変更(二)
③臂力の養成(一)
④臂力の養成(二)
■横面打ち小手返し(一) ※座り技
・仕手の後方45度のラインに動き出します。
・後方に出た分戻りながら当身をします。
※戻りが不十分だと、投げるスペースができなくなるので気をつけて。
・投げる時も腰を開かないように!
横面打ちを受ける際の後ろ足の踵の入れ方を忘れないように!
【上級クラス】
■片手持ち回転動作・・・連続
・仕手は、横振りにならないように。
・自分のおへその所で、掴ませ誘導してからの回転。
しっかり重心が乗っている事。
指の方向は、流す方向を向いていること
■片手持ち回転動作からのくぐり・・・連続
・くぐりの動作は、すばやく!
臂力の養成のふりかぶりだよ!おでこの前でしっかり振りかぶること
■自由技5本
・①両手持ちからの呼吸投げ
・②片手持ちからの四方投げ崩し
・③両手持ち肘当て呼吸投げ
・④両手持ち入り身投げ
・⑤両手持ち小手返し
■両手持ち内よけ回転からの・・・外よけ回転からの入り身投げ抑え
・外よけは、受けの背面を取りながら、襟をつかみ回転抑え
・背面を取るときに後ろ足を一歩、さらに回転するのにもう一歩。2ステップだよ!
■両手持ちからの・・・①呼吸投げ、②くぐりからの投げ、③小手返し(一の動き)
①呼吸投げは、斜めに方向に投げる
②くぐり投げは、自分の腰に受けの手を挟む。投げ終わってから残心。
③小手返しは(一)の動きで投げる
■座り技横面打ち四ケ条抑え(一)
■片手襟持ち一ケ条抑え(一)
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