今日は一時間の稽古でした。
みなさん、集中して稽古に臨めましたか?
片手持ち肘当て呼吸投げ(ニ)
■膝行法 (3種類)
①通常の執行法
②180度回転からの引きつけ。
※できるだけ横に移動しない事。
③一歩踏み出しからの180度回転からの引きつけ。
※一歩は大きくではなく小さく・・・一歩を出した時のつま先よりも膝がでること。
■受け身タイム 回転投げ
■基本動作 臂力の養成(一)
■片手持ち二ケ条抑え(一)
・後ろ足の踵を入れて、少しだけ体を開く。
・小さな臂力の養成(一)の動きで少し前進しながらコネクトする。
■片手持ち肘当て呼吸投げ(二)
・受けを誘導しながら、180度回転。
※回転した際は、腰を開かないように!
・投げる前に、更に後ろ足を張る。
・前に投げるのではなく、肩を回して下に押さえつける感じ。
0 件のコメント:
コメントを投稿