稽古日誌－－2024/2/10 晴れ

今日は、朝は気温が低かったですが、ポカポカ陽気でした。

少年部も３人が稽古に参加して頑張ってました。

先ずは、しっかり構えてスタートしよう。

【１コマ目】

■体の変更（一）、（二）

　体一つ一つの動作をチェックしました。

　特に目線、姿勢など気をつけました。

　

■正面打ち一ケ条抑え（一）

　仕手から振りかぶって、一歩前進して面を打ち込む。

■片手持ち側面入り身投げ（一）

　投げる時は、仕手の向いてる方向に受けがいる事。

　※ズレていれば何かが違うぞ！

　丁寧にチェックして稽古しよう。

■審査稽古

　少年部

　・正面打ち三ケ条抑え（一）

　・正面打ち一ケ条（二）

掛かり稽古

■正面打ち一ケ条投げ

　①受けの面に合わせ、180度以上回転する・・・200度くらいかな？

　②面を受けた手をあげる、前足を開く、肘を掴むを同時にする。

　③後ろ足から投げる。

【２コマ目】

■臂力の養成（一）、（二）
　単独と同じような前進動作を先ずはやってみよう！

■肩持ち二ケ条抑え（一）
　当身の後の摺り上げは、肩を使って少しだけ。

　一気に肩を使って締めるのではなく・・・

　一回繋げてから締めるようにしよう。

■座り技肩持ち二ケ条抑え（二）
　仕手受けのチームで技をしよう！

　特に回転動作は、とても難しいよ

■座り技呼吸法（一）
　横移動の際、仕手は両手を同じ高さにしている。

　外膝の向いている方向に外側の手を伸ばしながら、せり出します。

　倒した後に引きつけは、大きくすばやく。姿勢を正しく。

■肩持ち自由技
　肩を使って誘う事

　四方投げ崩しの時の捌き、抑えかた。

　外除けの捌き方をしっかりする事。