稽古日誌－－2024/2/24 晴れ

昨日は、雪まじりの雨・・・とても寒かったです。

今日は、晴れとなり気温は低かったもののポカポカでした。

審査までもう少し・・・気合を入れてがんばろう。

【１コマ目】

ウォーミングアップ

■正面打ち一ケ条投げ

　

■片手持ち側面入り身投げ

　受けの前足にTの字のように前進して状態を下げます。

　受けの側面に入り、前足から前進して投げます。

　ポイント

　側面に入った後は、受けと密着している事。後ろ足を引きつける事。

■審査稽古

分かれて審査稽古！

【２コマ目】

■体の変更（一）　※相対（左も）
　

■横面打ち肘締め（二）

　横面を受けてから回転した後、仕手は脇をしっかり締る事。

　仕手は締める前の腰の向きと締めた後の腰の向きは変わらない。

　

■座り技横面打ち四ケ条抑え（二）

　回転した後の四ケ条の突き上げがポイントです。

　しっかり受けを前に出し、突き上げる事。

　前に出すのは、横の重心の移動＋少しの膝のせり出しです。

■審査稽古

■ランダム技稽古

■自由技