稽古日誌－－2020/2/8 晴れ

今日は、プロモーションビデオ撮影です。

昨日までの寒さはなくても、道場はやっぱり寒いですね。

緊張せずいつも通りの稽古をしましょう！



【一般部】
基本クラス

■片手持ちでの回転動作
　受けはまっすぐに動き出し仕手の手をとります
　仕手は手を横に振らないこと！　自分の体の中心で回転すること。

 

■両手持ちでの回転動作　からの投げ
　片手持ちを同じように横に振らずに！
　受けは仕手の回転の妨げにならないように

　仕手は大きく前に出て投げます。
　受けは大きく下がって後方受け身をとります。
　

■片手持ち側面入身投げ（二）
　仕手の回転角度。受けの初動作の動きの角度は同じです。
　仕手が側面に入るときは、後ろ足を軸に動き出し、腰を切りながらひきつけます

　※仕手の回転幅に注意！あまり広すぎると次の動作に入れません。　
■両手持ち天地投げ（二）
　天地の手の動きと、足の動きがバラバラにならないように！

　どちらの技も投げた方向に受けがいることです。


昇級以上

　本日は、井上先生の特別稽古です。。

 

　「つながり」・・・・仕手の役割と受けの役割について

 

まずは片手を持たれた時の崩しから

ここにも、仕手と受けの役割があります。

手を持つということだけではなく気持ちもつなることです。

 

 

手撮影にきてくださいました方も一緒に「繋がり」を体験しました。

■片手持ちニケ条抑え（一）の繋がり

一つ一つの動作を区切るのではなく、ずっと繋がりを意識することです。

 

 

 

 ■座り技　呼吸法の繋がり
仕手と受けの繋がり・・・受けが引いたのか？押したのか？下から持ったのか？
持たれた感じ方で、呼吸法をしました。

 

 

 
「繋がり」・・・仕手と受けが一体になるということ。

今日の井上先生の稽古で、その言葉が具体的にわかりました。
仕手と受けの役割・・・とても大事です。

この役割ができて、はじめて繋がり・一体が生まれます。そこには気持ちもありどれかが欠けてもだめです。次回の稽古から生かしていきましょう。

稽古日誌－－2020/1/18 曇り

今日は、道場にとてもよい風が吹き込んでいました！


心も体も晴れやかです。


【一般部】
基本クラス

■臂力の養成（一）、（ニ）
　受けの臂力の養成（一）の入り方と、立ち位置
　（二）についても同じ
　何気なく行っていた、臂力の養成の入り方、立ち位置を再確認する事ができた
　また、新しい事も学べました！

■横面打ちニケ条抑え（一）
　横面の打ち方、しっかり仕手のこめかみに、届くように！
　また、横面は横振りにならないように。
　
■横面打ち三ケ条抑え（二）
　三ケ条を決めてからの切りおろしと引き・・・大きく引くこと。
　この一回目の引きで、受けの体制が崩れている事を確認しながら行ってください。

　最後の抑えの動作まで、一つ一つ確認して行ってください

■横面打ち正面入り身投げ
　基本の動き・・・重心の移動はないです。
　回転して開き、投げます。

昇級以上
■自由技（二人組で）※シャドウで確認
■胸持ち一ケ条抑え（一）

■胸持ち四ケ条抑え（一）※座り技も

■胸持ち側面入り身投げ（一）　
　胸持ちの技の受けの持ち方に注意して

稽古日誌－－2020/1/11 明龍館 鏡開き式 晴れ

2020年　明龍館　鏡開き式・・・・

ジム先生から年頭の挨拶で「黙想」についてお話しをいただきました。
参加者全員で黙想をおこない一年の目標をきめました。

井上先生からは、これからの明龍館・・・５年経ったが次の明龍館について

田畑先生からは、鏡開きとは新しい扉を開く・・

もう一度原点に返り、次の明龍館に進む事を考えさせられるお言葉でした。


さて、今回から組太刀、組杖が加わりました。

日は、道場にとてもよい風が吹き込んでいました！

さぁ２０２０年の幕開けです。


みなさん、自分の目標を決めましたか？


一年間合気道をしっかり稽古できるように

がんばっていきましょう！

稽古日誌－－2020/1/4 晴れ

2020年の幕開けです。

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


今年はどんな目標をもって合気道に取り組みますか？

私は、「構え」です。

もう一度、構えの動作からちゃんとやろうと決めました。

あとは、一時間の集中力。

それから・・・・まだまだあって大変ですが、自由技です。


全員が何か目標をもって稽古の臨んで、今年１年も目標を

是非達成するために頑張っていきましょう！

来週行われる鏡開き式の稽古を行いました。

特に組太刀、組杖はしっかり稽古をするように！

【一般部】

基本クラス

■基本動作連続

　終末動作（一）の３の動き、（二）の２の動きは素早く、ピタッと

　構えの足幅で納まるように！

　同じテンポで動かない事。

■正面打ち一ケ条抑え（一）

■片手持ち四方投げ（二）

■片手持ち二ケ条抑え（二）

■正面打ち正面入り身投げ（二）

昇級以上

■鏡開き式演武稽古

稽古日誌－－2019/9/14 晴れ

今日は、道場にとてもよい風が吹き込んでいました！

武道の秋です！

心も体も晴れやかです。


【一般部】
基本クラス

■後方受身
　伸ばしている足と折りたたんでいる足を最後まで切り分ける事。
■片手持ち側面入り身投げ（一）
　側面にはいる時は、受けを押さない事。また、受けは後ろにさがらない事。
　受け手が反れていなくても投げる方向はいつも同じです。
　手を振って投げないこと。
　
■正面打ち一ケ条抑え（一）
　切おろしの時に肘・肩を返しながら下に切り下すイメージです。
　押してはダメです。

　最後の抑えの動作まで、一つ一つ確認して行ってください

■片手持ち四方投げ（一）
　仕手受け同時に前進して・・・①、②、③の動作が必要です。
　①仕手は下の手を少し前に出し、受けを誘います
　②受けは、もう一歩前進して仕手の手を掴んで軽くひきます。
　③仕手は相手の目頭に向けて当身をいれます。

　この動作を行ってから前進動作に入ります。
　①、②の動作ができていない！うやむやになっている人がまだまだいます。
　しっかり修正しましょう。

■片手持ち護身技

昇級以上
■正面突き自由技、後ろ両手持ち自由技　※ウォーミングアップ
■横面打ち二ケ条抑え（一）
　切おろしし、ニケ条に持つ時の動作を丁寧に。
　腰を曲げてすくいあげないこと。
　①切おろしした時、つかまない。
　②仕手の親指を受けの拳までスライド。
　③腰をまげない。受けとのスペースを保ちながら、二ケ条に振りかぶる
　④持ちなおさない。②の動作ができていれば受けの主関節に仕手の小指がきます。


　※肘・肩を返して前進動作をした後は、仕手の膝の内側です。
　　受けの持ち手も緩まないように。

■片手持ち呼吸投げ（一）
　投げの動作がポイントです。
　大きく前進して投げようとすると、受けが重くて投げる事ができないです。
　後ろ足の前進と、肘を返すタイミングが合わせる事。

■座り技両手持ち天地投げ（二）　
　体の変更（二）と同じ動作ですが、180度回転はできません！
　次の動作で、大きく蹴りだし投げの体制へ！　※大きく蹴りださないと次に投げる事ができません。
　※受けは力を抜いて仕手の初動作の回転に合わせ動きます。

稽古日誌－－2019/8/10 晴れ

先週に引き続き、今日も暑い！

気を引き締めて！

稽古をしましょう！


【一般部】
基本クラス

■回転動作　１８０度　２７０度・・・そして２００度
　畳の線の上でかをしましょう！
　①前足に重心をおき、爪先でしっかりと回転する事
　②後ろ足の回転により、引っ張られないように！
　③回転しすぎないように・・・逆腰でブレーキを。

■正面打ち一ケ条抑え（二）
　仕手は、しっかりと２００度くらい回転ができているか？
　確認をしながらね。
　受けは、後ろ足から少し出て、二歩目は仕手の近くに足を置いて！

■座り技回転動作
　①先ずは、単独で回転動作。
　②次は仕手の面に合わせて、回転動作を左右

■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）
　仕手は、回転に入る初動作として、回転軸に体重を移動させて、腰の回転軸を準備する。
　受けは仕手の動きに合わせて、せり出してついていく！


昇級以上
■横面打ち三ケ条抑え（二）※座り技もしました。

　①横移動し、当身をする。（目線は相手のほうをみる）
　②横面を受け手いる手と、前足のラインは線上。

■後ろ技両手持ち一ケ条抑え（一）

　①仕手は引かれているので、やや後ろ足はバック。
　　前足の膝はでる。
　②振りかぶった手を下ろす事

■両手持ちの護身技

　両手を持たれてどう離脱する？
　押されたら？引っ張られたら？　どう対処すればいいかな？

　その場で肘きめです。

稽古日誌－－2019/8/3 晴れ 明龍館第４回暑中稽古

いやぁ～・・・熱い。

今日は、明龍館の書中稽古です。

ようやく梅雨が明けたとおもっていたら・・・この暑さ。

10:15～の５コマ。

参加者は今までで最高の８０人超えです。

さぁ、元気を出してがんばって行こう！

今回は、明龍館の指導者が１コマ２０分の持ち時間で

基本技の抜粋を行いました！


稽古の様子は・・・・

５コマ全て参加した会員のみなさん！
暑い中、頑張りまりました！

おめでとうございます。

稽古日誌－－2019/7/6 曇り

今日は、春風館道場です！

暑いですが、頑張っていきましょう。



【一般部】

■体の変更（一）～臂力の養成（二）までの４本
■肩持ち三ケ条抑え（一）※座り技もしました
■座り技肩持ち三ケ条抑え（二）
　
■肩持ちの護身技


昇級以上
■片手持ち自由技　※ウォーミングアップ
■片手持ち小手返し（一）　※座り技もしました。

■座り技片手持ち小手返し（二）

■片手持ち四ケ条抑え（一）　

■片手持ちの護身技

稽古日誌－－2019/6/22 曇り

今日は、１年振り？もっとかな？

再開する仲間が出稽古にきた！


【一般部】

基本クラス
■体の変更（一）
■正面打ち正面入身投げ（一）
　体を変更する動作とすりあげるタイミング。投げる動き。
■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）


昇級以上
■両手持ち自由技（二人取り）　※ウォーミングアップ
■両手持ち二ケ条抑え（一）
　最後の仕手の動作（腰を開かない）腰をつくタイミング

■座り技片手持ち一ケ条抑え（二）

稽古日誌－－2019/6/15 雨

今日は、一転して雨です。

先週の審査、講習会お疲れ様でした！

次のステップに向けて頑張っていきましょう。。。。


【一般部】

基本クラス
■基本動作６本（単独）

■肩持ち肘締め（二）
■座り技肩持ち二ケ条抑え（二）


昇級以上クラス
■自由技ウォーミングアップ

■肩持ち側面入身投げ（一）
■座り技肩持ち側面入身投げ（二）
■座り技呼吸法（五）
■正面打ちのさばきのタイミング

稽古日誌－－2019/6/8 晴れ 明龍館合同審査会

とても天気が良い・・・


明龍館合同審査会が、春日部市民武道場で行われた。

各同好会から、少年初段、有段

一般昇級者、初段、有段と日々の稽古を成果を思う存分発揮する。


私は、一般昇級組と少年初段、有段の読上げを担当した。

審査受験者が決まり、順番が決まると自分で読上げのタイミング

スピードを何度も何度も自身でシミュレーションを行う。

普段、どんなスピードで稽古をして構えているのか？知らないので

余計なストレスをかけないように、慎重に、慎重に・・・

審査に合格された方、おめでとうございます。

講習会の様子

懇親会

講習会集合写真！

稽古日誌－－2019/3/2 晴れ

今日は、春の陽気でとても暖かかった。

花粉症の方は辛いようですが・・・

【一般部】

基本クラス
■体の変更（一）※右のみ
　先ずは単独で・・・次は二人組で、膝を曲げずに前進するように指で軽く抑えながら。
　意外と仕手はやりにくいですよ。

■体の変更（二）※左右
　先ずは単独で・・・回転角度、体制などを二人組で指摘しながらの稽古。

■片手持ち二ケ条抑え（二）　※座り技含む

掛り稽古
■片手持ち体変更呼吸投げ

■終末動作（一）
■終末動作（二）
※単独で

昇級以上
■正面打ち自由技　※ウォーミングアップ
■横面打ち一ケ条抑え（一）
　横面の打ち方
　十字に組んでからの膝と肘の使い方と、手首側の手の力の連動、切おろし方
■正面突き小手返し（一）
　仕手の捌き方
　小手を返し、面を打つ戻りの動作
　投げの動作（腰を開かない）
■胸持ち四ケ条抑え（一）

　胸を使っての切おろし
　四ケ条への締め方の動作
■審査稽古

稽古日誌－－2019/2/16 晴れ

段々と暖かくなってきました！

【一般部】
基本クラス
■後方受身のウォーミングアップ
■体の変更（一）と（二）
■両手持ち天地投げ（一）
　※特に投げ方に注意・・・低い体勢のまま上下せず、最後は後ろ足の張を意識して！
■胸持ち肘締め（二）
　※締める時の姿勢・・・膝を使って胸を張る。
■胸持ちニケ条締め


昇級以上
■正面打ち自由技　※ウォーミングアップ
■座り技胸持ち四ケ条抑え（一）、（二）
　動作ごとの腰の向きを注意
■後ろ技両手持ち小手返し（二）
　離脱の仕方の動き。
■終末動作の離れ方

稽古日誌－－2019/2/16 晴れ

先週とは違いとても暖かいです。

寒い日と暖かい日の繰り返しで、体も疲れますが体調管理には

十分に気をつけてください。

【一般部】
基本クラス
■体の変更（一）※右左
■体の変更（二）※左右
　普段は左の稽古をしないので、とても難しかったです。
　相対だと、もっと難しくなるよ！
　
■正面打ち四ケ条抑え（二）
■片手持ち二ケ条抑え（二）
■座り技片手持ち二ケ条抑え（二）
■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）

掛り稽古
■正面打ち正面入身投げ

■終末動作（一）
■終末動作（二）


昇級以上
■正面打ち自由技　※ウォーミングアップ
■座り技両手持ち四方投げ
　足の抜き方と重心の置き方に注意してね。
■正面突き小手返し（一）
　突きの考え方と仕手の動きについて

稽古日誌－－2019/2/9 曇りときどき雪

いやぁ～・・・特別に寒い。

粉雪が舞っているし、道場の畳は冷たくて、寒さで切れそうです。

この寒さも野田の風物詩となっております。

寒さに負けずがんばりましょう

【一般部】
■肩持ち一ケ条抑え（一）
　肩を使って受け手の肘をすりあげ・・・
　仕手は、受け手の立ち位置によっては、少し腰を開いている時もあります。
　
　切おろしと、前進動作が最大の重要ポイントです。
　
　切おろしと前進動作・・・さらには腰の切かたの動作を一致させるように

第15回ジュニア合気道記念大会（World Championship）

第15回　ジュニア合気道大会が2/11祝に舞浜体育館でおこなわれました！

今年は、World Championship　世界大会です！

明龍館からも多くの子供達が参加し、４名の方が入賞しました。

思い通りにできなかった子もいたと思いますが、また、稽古をして来年も

是非参加して、頑張ってください。

稽古日誌－－2019/1/19 晴れ

道場は寒いが、この冷たさがなんとも気持ちが良い一日だった。

少年部はジュニア合気道強化稽古、一般は通常稽古に戻ります！

直近の目標は３月ですよ！

みなさん、寒さに負けずに頑張りましょう！

【一般部】
■肩持ち肘締め（一）
■肩持ち肘締め（二）
　肩を使って受け手の肘をすりあげ・・・膝をちゃんと使う事！
■両手持ち天地投げ（一）
　後ろ足を回るく回り込み、受け手よりも足を出す事！
■両手持ち天地投げ（二）
　回転角度は170度くらい・・・仕手は体のねじれを注意　
■肩持ちニケ条抑え（二）
　肩持ち二ケ条の場合の二ケ条の持ち方は違うよ！
　初動作の横移動は、相手の体格に合わせて。

【一般部　掛り稽古】

■片手綾持ち一ケ条投げ、呼吸投げ。

稽古日誌－－2019/1/12 曇り 2019年 明龍館 鏡開き式

当日は、曇り空・・・とても寒い一日でしたが

明龍館　鏡開き式を無事に終える事ができました！

お汁粉も、とても美味しかったです。

http://img.gg/glyfNk2　←明龍館　鏡開き式写真です！

31の杖

指導者演武

稽古日誌－－2019/1/5 晴れ

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

2019年　明龍館野田同好会の初稽古です。

あらたな気持ちで、この一年間を稽古したいと思っております！

みなさん、どうぞよろしくお願いします。

【一般部　基本クラス】
■基本動作連続・・・一つ一つの動作を確認しながら丁寧に！

■正面打ち一ケ条抑え（一）
■片手持ち側面入身投げ（一）
■正面打ち正面入身投げ（二）
■片手持ち肘当て呼吸投げ（二）

【一般部　上級クラス】

■自由技稽古（正面打ち、片手持ち、正面突き、両手持ち、片持ち・・・）
■鏡開き式各パートに分かれて稽古