稽古日誌－－2024/4/20 晴れ

今日も、とても良い天気です！

ますます体を動かしたくなる気候になりました。

【１コマ目】

■構え

■正座法

■膝行法

■前方回転受け身

■後方受け身

■基本動作連続

■片手持ち二ケ条抑え（二）

　仕手：左半身、受け：右半身・・・受けは仕手の手を持ち軽く押します。

単独動作の後、組んで稽古です。

面を打たれた時の受けの取り方

少年部、白帯は片手持ち一ケ条投げ

【２コマ目】

■臂力の養成　相対

　ポイント！

　振りかぶった、両手の肘は外に張り出さない事！

　肘を肩幅にする事　

■後ろ技両手持ち側面入り身投げ（二）

　ポイント！

　①仕手は振り向いた時に、持たれている手を引っ張らない事・・・

　　自分の膝の前です。

　②仕手の肘を使って、受けを抑えて動く。

■半身半立ち片手持ち四方投げ（二）

　ポイント！

　①仕手は回転軸に重心を乗せてから回転します。

回転後は喉の高さ

後ろに反ります

一番の最重要ポイント

　振り向きは、つま先を軸にする事。※膝ではないです

■後ろ技両手持ち小手返し　※逆小手返し

■後ろ技両手持ち入り身投げ※逆回転

受けとの間合いを取りながら、体制を低くしてくぐります。

少年部 部長（弐段）による正面突き自由技

稽古日誌－－2024/4/17 晴れ（少年部）

春なのに・・・・もう夏のような天気でした！

少し動くと汗ばむ感じですが、子供達は元気に

稽古をしていました！

先週に引き続き杖を使った稽古です。

杖を使った前方回転受け身
三十一の杖

各級・段の稽古

ランダム技稽古

基本動作試験

稽古日誌－－2024/4/13 晴れ

無茶苦茶暑い！

急に夏日になりました・・・

今日はCANADAから５年ぶりの客人がきました。

KEN-san！　Long time no see

【１コマ目】

■構え

■膝行法

■正座法

■後方回転受け身

■後方受け身

■終末動作（一）

■正面打ち正面入り身投げ（二）

　仕手：左半身、受け：右半身・・・受けから正面打ちをし、仕手は受けます。

少年部も上級技にチャレンジします！

■座り技片手持ち正面入り身投げ（二）

ポイントは、↓の体制になるまでの動きです。

①膝の動きに注目です。内側から

②外に開き腰をきります。

■青帯の終末動作（一）

■黄帯の正面打ち正面入り身投げ（二）

■三ケ条投げ

■二人組　後方受け身

■両手・両足上げ　４０秒！

【２コマ目】

■臂力の養成　相対

　ポイント！

　振りかぶった、両手の肘は外に張り出さない事！

　肘を肩幅にする事　

■片手持ち小手返し（二）

　ポイント！

　①受けが押している力の方向に流す事　※すぐに小手を取りにいかない

　②小手を持つ手と、当身をしている手の位置③受けを投げた位置（膝の内側）

えぐったところ・・・受けの指さきは足の方向

受けの指先を頭の方向にして抑える

当身の時の仕手の手の位置

投げ終わった受けの位置

■座り技肘持ち二ケ条抑え（二）

ポイント！

①仕手と受けとの距離間

②摺上げてからもとに戻るまでの動き

③二ケ条締めの時の仕手の手の動き

④仕手の肘の内側で抑え、受けが見える。

【最重要】片手持ちと肘持ちの受けとの位置がちがいます！

仕手の手の平は同じ位置で肘が外にはるように滑らします

■肘持ち側面入り身投げ（一）

持たれている仕手の手に注目

仕手が前進した時の手の位置

面膝を曲げて密着させる入り身投げ（一）

■肘持ち呼吸投げ

ポイント！

肩持ちの手の動きとはちょっと違います！抱える事はしません。

■YouTube塩田テレビの動き。→肘持ち入身突き

　肘を持たれて押された時・・・

　　①腰のひねりで受けを前にだし。首筋に当身をして倒す。

　　　タイミングが重要ですが、その前に受けを誘導できるか？稽古をする事。