特に今日は、夏日・・・半袖でも良い感じです。
一般部の演武稽古もタイムチェックとなり、だんだんと詰めていきます。
3分間に思いを乗せて今持てる力を発揮できるように!
【一般部(基本クラス)】
テーマ:受け身
■前方回転受け身
今週は、マットを使い受け身の練習を行いました。
1.前方回転受け身
①両手をついて回転(※頭はつかない事)
②だんだんとマットの距離を離しての回転(※しっかりと腕で自分の体を支える事)
③さらに離す・・・(ゆっくりと大きく回る事
※前方回転受け身は首だけを横にむいて回転するのが望ましいです。
ちなみに私は、首を横に曲げると体まで曲がってしまうので、結構きついです。
2.亀さんの受け身
正面打ちなどで、仕手が急に亀さんのようにしゃがんだりした時・・・
①亀さんになっている受けの手前に手をあてて、頭は受けの向こう側に!
※自分のあたまは、高い位置ではなく低い位置で。
3.正面突きからの肘当ての受け身
右手で受けが突いた時、右足が前になるが、さらに左足を踏み出したまま、右の前方回転受け身を行う。
※結構これが大変です。
【一般部】
■演武稽古
・剣操法
①体の変更(一)、(二)の剣の動き
②終末動作(一)、(二)の剣の動き
※ビデオを撮ったのですが、「私が」戻りの終末動作(一)をしなければ
いけないところを、臂力養成(一)をやってしまい・・・・・ 「カット」です。
・賛助演武
次回以降は、一つ一つの動きにキレをだし、素早くうごく。
【少年部】
■演武稽古
②終末動作(一)、(二)の剣の動き
※ビデオを撮ったのですが、「私が」戻りの終末動作(一)をしなければ
いけないところを、臂力養成(一)をやってしまい・・・・・ 「カット」です。
・賛助演武
次回以降は、一つ一つの動きにキレをだし、素早くうごく。
【少年部】
■演武稽古