2/14(土) 清水公園

★基本クラス

まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身から基本動作６本（単独）を行いました。

前半の技は、片手持ち二ヶ条抑え(二)立・座り　仕手POINT→　①崩し方　②締め方　③技の流れ

受けのPOINT→　①エネルギーを出す　②力を抜く　③足の出し方や引き方

後半の技は、片手持ち呼吸投げ　POINT→　自分の姿勢をぶれないように移動すること

片手持ち入り身突き　POINT→　①タイミング　②正しライン　③柔らかく

★一般部

相対の臂力の養成(一)(二)が終わりましたら、技の稽古に入りました。今日は小手返しのテーマでした。

まずは、片手持ち小手返し(二) POINT→　①離脱法　②流し方　③投げる前の感覚と姿勢

後ろ技両手持ち小手返し(二) POINT→　①足の出し方　②投げ方　詳細については道場へ！

※2/21(土)の稽古は春日部武道館で9:30～10:30合同稽古となりますので、お間違え無いようによろしくお願いします。