稽古日誌－－2014/12/27 歳納め稽古

先週行われた審査！

少年部、一般部ともに全員合格されました。


おめでとうございます！


今まで以上に、基本を大事にして稽古に励んでください。



【少年部】
■構え、正座法、膝行法
■後方回転受け身／後方受け身
■基本動作連続
■体の変更（一）、（二）

■ジュニア合気道大会稽古



【一般部（基本クラス）】
■構え
　①前足のむき、後ろ足の向き・張り。・・・そして目線はまっすぐ前。
■前進動作
　①臂力の養成（一）・・・手を腰に置き、膝、腰を落し、腰が開かないように前の畳まで進む
　　※後ろ足の引きつけも忘れない事！
　②終末動作（一）・・・斜め右（左）に前進する。しっかりと体制を落して！
　　※次の前進は、まっすぐ前へ進む。体制は落としたままです。
■片手持ち側面入り身投げ（一）


【一般部】
■臂力の養成（一）、（二）
　①戻る時も、後ろ足をつけて戻れるように！
■回転動作
　①前足の初動作の向きがポイントです。
　　※自分で分解しながら回転動作をするとわかりやすいです。
　②90度、180度、270度　回転

■正面打ち四ケ条抑え（二）

　①仕手は、受けの正面をしっかりと受けてから、受け流し180度回転する。
　　※遠回りで、受けを流さない事！
　②四ケ条に突き上げる時は、受けを誘導する事！

■掛り稽古

　三ケ条投げ

　①体変更からの三ケ条投げ
　②一度、外よけをしながらの三ケ条投げ
　③外よけ、内よけからの四方投げ崩し

　いろいろなバリエーションで動いてみました。

2014年　歳納めの稽古を無事終了いたしました。

また、同好会の運営にご協力いただきまして誠にありがとうございました。

来年は、確実に足元を見据え、また固め進んでまいりますので今後とも

よろしくお願いします。

皆様、良いお年をお迎えください。