稽古日誌－－2023/5/20 雨

 今朝も雨になってしまいましたが、稽古スタートには

やみましたね。

今日も元気に頑張りましょう！

【１コマ目】

斜行、膝行法、前方回転受身、後方受身

座り技の回転

・背筋を立てて、軸を真っ直ぐに回転する　←　できたかな？

・回転後、横に移動しないように

■座り技正面打ち一ケ条抑え（二）

　　・回転終わりで受けが寝ている状態にしっかり抑える

　　・受けは一歩目を仕手の膝近くに出す→膝を立てずにせり出します。

　　　仕手と受けの気が合わないと、回転がおもくなったりします。

　　　稽古して「あれっ」と思ったら、何かが変ですので、お互いが

　　　感じる事です。

 

■正面打ち小手返し（一）

　　・受け側に戻る前進動作の時に後ろ足を流さない事

　　・面を打ったとき、下の手を低く抑える

　　・投げた後、受けの腕が曲がっている形 ←とても重要→仕手は体制を低く、

■正面打ち小手返し（二）

　　・一回目の回転のとき前足に体重をかけ、かかとで回らない

　　・面を打ったとき、受けを上から抑えるような形

　　・投げる前と投げた後に自分の前に受けがいるように

■審査受験者のみ　正面打ち自由技

　　・回転と残心を意識する　←　もっともっと意識して 

【２コマ目】

斜行、膝行法、前方回転受身、後方受身

■体の変更（一）

　・体の変更一は、引かれた手をそのまま出すように前、出るのではなく、

　　前足の踏み込みで圧力をかけ、姿勢を崩さない

　・下の手を常に体の正面に維持し、遅れないように 

■臂力の養成（一）、（二）

■両手持ち天地投げ（二）

　・前足を大きく出て相手より前に出す

　・投げる前の姿勢で、下の手の位置を膝の上に

入り身ではいり、左手がポイントです。

■片手持ち正面入り身投げ（一）　

　・最初の前足は受けの足に寄せすぎず空間を空ける

　・側面のまま受けの後ろに入るように大きく出る

　・受けの胸前の腕は大きく伸ばす

■座り技両手持ち呼吸法（三）

　・最初の抑えで力を入れすぎず、繋がった状態を保つ

　・かかとを上げるときに手を上下させない　←　とても難しいです。

　・腕を上げるときに肘を狭めない

　・最後の抑えは受けを正面に体をひねらないように

■両手持ち呼吸投げ

・上側の手を上げすぎない

・両手を狭めに突き出す形

・下側の手は、上から乗せる→下から突き上げる形に動かす