今日はとても寒かったです。風が冷たくて冷たくて・・・
昨日、一昨日に比べ１０度も下がって。
体が硬くなるので、十分に気をつけてください。
【１コマ目】
■ウォーミングアップ
正面打ちの４本の捌きかた。
■体の変更（一）
仕手と受けの間合いに気を付けて。
単独動作でのペアで指摘事項を伝えて動作を修正。
■片手持ち四方投げ（一）
仕手・受けが接近してから、仕手の下の手を出して受けを誘い
受けはさらに半歩接近して手を掴む。
※二段階接近をする。
■審査稽古
【２コマ目】
■体の変更（一）・・・相対動作
■後ろ技両手持ち肘当て呼吸投げ（二）
ポイント
①両手を振りかぶり、前方斜め前に出す足の位置に気を付ける事。
※一ケ条（二）のような幅よりも狭い事。
※背筋を伸ばす事。
②回転の際は、右手は自分のへその前を通るように。
■座り技片手持ち小手返し（二）
ポイント
①離脱の動作をしながら繋げて、横移動で切って離脱。
※大きく移動する必要はない。
②Uの字のように小手を掴みながら仕手は右手も使う
受けは外側の膝を使って受けの体制を取ります。
③投げる方向は斜行の動作・・・腰を開かないように、膝をそろえる。
■初段までの技名（ランダム稽古）×２回実施
①始めの号令での初動作・・・すぐに動ける事。
②早く、正確に・・・体制を崩さず。
③集中力・・・最後まで集中力を切らさず。
※技には、初動作の動き、抑え、前進や回転などそれぞれのパーツに
分かれた動きがあって一つの技になります。
スムースにリズムよく動けるように。
■審査稽古
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