稽古日誌－－2023/11/4 晴れ

いや～・・・なんて秋はこんなに気持ちが良いのでしょうか？

稽古も気持ちが良いし、食べ物も美味しいです。

【１コマ目】

■斜行・・・側面・正面入り身投げの斜行の動き（腰・足の向き）

前足は内また（まっすぐです）

■正面打ち側面入り身投げ（一）

　　・【仕手】

　　　①受けとの間合いを少し広めに。

　　　②繋げてから仕手は膝を使い（少し伸ばす）一歩前に前進します。

ポイント！側面に入り時の足の向きは、入り身投げの斜行の動きです。

■片手綾持ちニケ条抑え（一）

　　・【仕手】

　　　①二ケ条に振りかぶった時の受けとの間合いがポイントです。

　　　動作について

　　　1.綾手に持たれた手と後ろ足を同時に横に動かします。

　　　　※この動作で受けとの間合いが決まる。

　　　2.臂力の養成と同じように振りかぶる

　　　3.前足を引きながら、ニケ条の形にする。

ここも斜行の動きですね。

■正面打ち肘当て呼吸投げ（一）

・【仕手】

　　　投げ方は二種類です。

　　　　臂にあてがってから、投げる

　　　　臂から離れていて、そこから投げる

　　　　腰の向きと投げる方向は違うので、気を付けるように！！

【２コマ目】

■臂力の養成（一）、（二）　

■座り技呼吸法（四）

　仕手と受けの協力が必要です。

　受けは肘を絞って仕手の手首を持ちます

　以下、動作の画像です。

仕手は少し前傾で受けの肘を抑えます。

受けは、もとに位置に戻す動きをします。

仕手は、姿勢をもどす（正します）

仕手・・・腰を浮かせないように投げます。

■座り技呼吸法（五）

　受けはずっと押し続けます

仕手は姿勢を正しながら、膝を引きます。

その時膝から手を離さない事。

また、逆のては受けの肩に力が届くように、繋げる事。

最後は、しっかりと腰を切る。

はじめは分解動作で行い、だんだんと動きを繋げるように！

■後ろ技両手持ち自由技

　①呼吸投げ

　②肘当て呼吸投げはじめは分

　③四方投げ崩し

　④体変更呼吸投げ

　⑤側面入り身投げ

　⑥正面入り身投げ

　⑦小手返し

　⑧腕絡み投げ