2/28(土) 清水公園

 ★基本クラス

基本動作単独６本を行いました。

技は、全員で片手持ち四方投げ(一)、(二)POINT→　①振りかぶった時の体制（ぶれない・ねじらない）

分かれて審査稽古

一般部は、①片手持ち側面入身投げ(一)、②正面打ち三ケ条抑え(二)、③正面打ち肘締め(二)、正面打ち四ケ条抑え(一)を行いました。

★一般部

臂力の養成を相対で行いました。

技は、正面打ち四ケ条抑え(二)POINT→四ケ条に突き上げる前に、受けを動かすこと　座り技横面打ち四ケ条抑え(一)POINT→横移動した時の腰の向き　正面打ち小手返し(一)POINT→仕手の正面打ちから、受けを前に誘導すること

2/25(水)春風館

 

★幼少年部基本クラス

帯の結び方、構え、正座法、膝行法、前方回転受け身、後方回転受け身、後方受け身、基本動作(6本)、残りは審査稽古行いました。春の審査は3/18(水)となります。
 

★上級クラス

まずは、受け身から行いました。そこから基本動作10分、その後は基本技、片手持ち二ヶ条抑え(二)、正面打ち二ヶ条抑え(一)、正面打ち三ヶ条抑え(一)、横面打ち三ヶ条抑え(一)、両手持ち天地投げ(一)(二)、正面打ち正面入り身投げ(二)、最後は自由技

野田一中 2/24

まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身(マットの上)、後方受け身、片手持ち投げ技(二本連続)、基本動作(体の変更1,2、臂力の養成1,2)を行いました。

技は、片手持ち一ヶ条抑え(一)POINT→　①手の持ち方　②切り下ろし方、座り技片手持ち一ヶ条抑え(二)POINT→　受けの取り方、肩持ち一ヶ条抑え(一)、片手持ち肘当て呼吸投げ～正面入り身投げ　POINT→　離脱法、最後は、終末動作(一)(二)で終わりました。

※3/3(火)はお休みとなりますので、お間違え無いようにください。

2/18 上級クラス

During the Wednesday advanced kids class we worked first on shomen uchi yonkajo osae 2 - some points were ①stable axis while pivoting ②control of the elbow ③body inline after the cut down ④pin with the whole body, not just the arms.
 

The second technique we practiced was shomen uchi kotegaeshi 1 - ①don`t grab the hand too early ②big step to break balance ③make distance to throw ④throw with the hips, not just by twisting the hand.

Ended the class with the usual few rounds of jiyu-waza  Everyone`s ukemi is getting better!

2/14(土) 清水公園

★基本クラス

まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身から基本動作６本（単独）を行いました。

前半の技は、片手持ち二ヶ条抑え(二)立・座り　仕手POINT→　①崩し方　②締め方　③技の流れ

受けのPOINT→　①エネルギーを出す　②力を抜く　③足の出し方や引き方

後半の技は、片手持ち呼吸投げ　POINT→　自分の姿勢をぶれないように移動すること

片手持ち入り身突き　POINT→　①タイミング　②正しライン　③柔らかく

★一般部

相対の臂力の養成(一)(二)が終わりましたら、技の稽古に入りました。今日は小手返しのテーマでした。

まずは、片手持ち小手返し(二) POINT→　①離脱法　②流し方　③投げる前の感覚と姿勢

後ろ技両手持ち小手返し(二) POINT→　①足の出し方　②投げ方　詳細については道場へ！

※2/21(土)の稽古は春日部武道館で9:30～10:30合同稽古となりますので、お間違え無いようによろしくお願いします。

2/3(火) 一中

★野田一中一般部

まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身を行い、そして受け身の練習のために、片手持ち呼吸投げ(左右連続)。基本技は、正面打ち三ヶ条抑え(一)POINT→肘を持っている手の使い方、肩持ち三ヶ条抑え(一)POINT→持ちかえるところ、正面打ち小手返し　POINT→　①最初の捌き　②腕の固まり方