稽古日誌－－2014/4/26 晴れ

少し動くと、汗ばむ陽気になってきました。

特に今日は、夏日・・・半袖でも良い感じです。


一般部の演武稽古もタイムチェックとなり、だんだんと詰めていきます。

３分間に思いを乗せて今持てる力を発揮できるように！



【一般部（基本クラス）】

テーマ：受け身

■前方回転受け身

　今週は、マットを使い受け身の練習を行いました。
　１．前方回転受け身
　①両手をついて回転（※頭はつかない事）
　②だんだんとマットの距離を離しての回転（※しっかりと腕で自分の体を支える事）
　③さらに離す・・・（ゆっくりと大きく回る事

　※前方回転受け身は首だけを横にむいて回転するのが望ましいです。
　ちなみに私は、首を横に曲げると体まで曲がってしまうので、結構きついです。

　２．亀さんの受け身
　正面打ちなどで、仕手が急に亀さんのようにしゃがんだりした時・・・
　①亀さんになっている受けの手前に手をあてて、頭は受けの向こう側に！
　※自分のあたまは、高い位置ではなく低い位置で。

　３．正面突きからの肘当ての受け身
　右手で受けが突いた時、右足が前になるが、さらに左足を踏み出したまま、右の前方回転受け身を行う。
　※結構これが大変です。



【一般部】
■演武稽古
　　・剣操法

　　①体の変更（一）、（二）の剣の動き
　　②終末動作（一）、（二）の剣の動き
　　※ビデオを撮ったのですが、「私が」戻りの終末動作（一）をしなければ
　　いけないところを、臂力養成（一）をやってしまい・・・・・　　「カット」です。

　　・賛助演武
　　次回以降は、一つ一つの動きにキレをだし、素早くうごく。


【少年部】
■演武稽古