稽古日誌－－2023/4/1 晴れ

今日は、2023年度をスタートするにふさわしく、とても良い

天気になりましたね。

稽古の後は４年振りのお花見です。

気合を入れて稽古をはじめましょう。

体験にお越しいただいた方も、全員が黒帯の中での稽古でしたので

かなり緊張していましたが、始められるきっかけになればいいですね。

また、遊びに来てください。

【１コマ目】

■基本動作

　後方受け身（体の向き、起き上がり方などなど、細かな点は沢山あります）

■正面突き肘当て呼吸投げ（一）

　まずは、単独で回転動作の練習から

　①突きを誘いながら膝を曲げる

　②タイミングをはかりながら、後ろ足重心に・・・姿勢も正して崩さない事

　③後ろ足を軸に腰の回転で160～170度（受けの突き方によります）

　　大きく回転しますが、足幅に気をつける事

　　足を引きながらの回転はNG

　　また、回転後に後ろ重心になることもNG

　仕手が、受けの手をつかまえにいく事はないので気をつけて！

　また仕手はどちらの手で捌くの？　結構間違えていましたよ。

■正面突き肘締め（二）

　回転角度は、肘当て呼吸投げよりはないです。135～140度くらいかな。

　回転角度も大事ですが、①捌いた手②腰の向き③足のラインが一直線になっている事。

　前足から前進して胸に抱えます。

　※動きながら捌いた手を使い、肘と肘を合わせます。

■座り技正面突き肘抑え（一）

　抑える力の方向が大事です。とても難しい。

【２コマ目】

■基本動作連続からスタート

このへんで、私とT-nabeさんは第二部の買い出しにでました！

第二部　お花見

　2019年を最後に４年振りのお花見でした。

　今年は開花がはやかったので、ところどころあるもののほとんどありません。

　ですが、こうして良いスタートがきれた事を嬉しく思うのと同時に

　今年度も、いっぱい盛り上げていこうと思います。