稽古日誌－－2024/6/8 晴れ

今週も夏日・・・。

水分をしっかり摂ってから稽古しましょう！

また、寝不足も厳禁ですよ。

【１コマ目】

・構え／・基本動作６本

■横面打ち正面入り身投げ（二）

　　仕手から誘い、面を打ち込まれる前に動く事。

■片手持ちニケ条抑え（二）

　　横移動してから、持たれている手は自分の膝の前。

　　当身は、受けを見て。

■掛かり稽古

　正面打ち四方投げ崩し、肘当て呼吸投げの連続

　二人組になって、途中から、捌きを入れながら、３本目は自分で決めての自由技」。

■終末動作

　※上に手を上げる動作で肘が外に向いていますので、絞ったほうがいいですね。

　　切り下ろしながら絞るパターンもありますが、ほとんどが肩から肘にかけて

　　意識が向いていません。

　　できるだけ手を上にあげたタイミングが良いです。

【２コマ目】

■体の変更（一）※相対

■座り技横面打ち四ケ条抑え（二）

　　外膝重心で回転したあと、四ケ条にあてがいます。

　　四ケ条に突き上げる時のポイント！

　　　①必ず、受けを前に誘導（出す）することが最大のポイントです。

　　　②四か条からの回転後、仕手の外膝は開いて見えないです。

■昇級技　ランダム稽古

■審査稽古