稽古日誌－－2024/9/28 晴れ

久しぶりの良い天気です。

「武道の秋」　今年も残り３ヶ月となりました。

自分の目標に向かって頑張っていきましょう！

【１コマ目】

・臂力の養成（一）

・臂力の養成（二）

　（一）から（二）に向きを変える、（二）重心の移動のポイント

■両手持ち天地投げ（一）

上下の前足の動きがポイント

投げる直前に外に開きます！

■片手持ちニケ条抑え（二）

 ポイントは後ろ足の動き

①後ろ足を赤畳の線に合わせると・・・

②一旦、緑畳に入ります。

膝を曲げ伸ばしを使う

③また、赤畳に入ります。

≪ １コマ目の復習です ≫

　稽古の内容が発揮できたかな？

≪ 今日の稽古のポイント≫

投げる前に・・・前足がまっすぐだと、後ろ足になった時に踵が浮いてしまう

【２コマ目】
・演武大会稽古