稽古日誌－－2011/09/03 曇りのち晴れ

夏休みはどう過ごしたのかな？
いっぱい遊んだかな？
段々と涼しい季節に移り変わります。
毎週の稽古では、自分にテーマをもうけて稽古すると良いと思います。
なんでもいいですから・・・！


【少年部】
■基本動作・・・臂力の養成（一）、（ニ）
しっかりと体制を落とす事。膝はつま先よりも出ること。
■帯ごとに技の稽古
茶帯・・・半身半立ち両手持ち四方投げ
　仕手：（受け側の足から半歩進む（膝をあげる）、後ろ足もひきつける。
　　　　　振りかぶり足を抜く時は、重心は前に
　受け：膝をそって、受けをとる
オレンジ：正面打ち三ケ条抑え（二）
　仕手：180度回転する。締めの逆回転では、軸の足の位置は同じ場所　
黄色帯：正面打ち三ケ条抑え（一）
　仕手：三ケ条に持ったら、そのままの形で進んで行くこと


■基本技
全員で、基本技を行ったが、今までの技を忘れてしまっている子がほとんどなので、
しっかりと覚えよう。
片手持ち四方投げ（一）
方手持ち四方投げ（二）
正面打ち一ケ条抑え（一）
正面打ち一ケ条抑え（二）
正面打ち三ケ条抑え（三）
方手持ち側面入り身投げ（一）

【一般部】
■正面打ち三ケ条抑え（二）
仕手：180度回転。三ケ条に持つ時の位置。（受けの手の位置、自分の位置）
　仕手は三ケ条に持つ時の受けの手の向きが重要！
　仕手の正面に受けの体がくる
　締めあげるのではなく、薬指と中指にのせる感じ
　引きおろすタイミング（手と足）と引く足の位置
■座り技正面打ち三ケ条抑え（二）


■掛稽古
■正面打ち体位変更呼吸投げ
仕手：190度くらい回転し、前足をひらく。（後足は流れないこと）
受け：止まらず、動き続けること。
※仕手・受けのつながりを持って行う事が重要。